Uống nước ép cần tây như thế nào là đúng cách ?

Với nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp, nước ép cần tây trở thành thức uống được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, việc lạm dụng hay thực hiện xa rời khuyến cáo có thể dẫn tới những ảnh hưởng tiêu cực. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp tìm hiểu về chủ đề này trong bài viết dưới đây.

Những khuyến cáo khi sử dụng nước ép cần tây

Với mong muốn có thể sở hữu được một làn da đẹp, thân hình thon gọn, cùng cơ thể khỏe mạnh, nhiều chị em đã chọn sử dụng nước ép cần tây như một giải pháp hữu hiệu. Tuy mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng nếu quá lạm dụng hay dùng sai lại có thể gây ra những bất lợi cho cơ thể. Trước khi tìm hiểu về những ảnh hưởng tiêu cực này, chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn những khuyến cáo liên quan tới việc sử dụng nước ép cần tây. 

Uống nước ép cần tây thế nào là đủ?

Nước ép cần tây nên được sản xuất và sử dụng ngay vào mỗi buổi sáng với một ly chỉ khoảng 500ml. Thời gian để nước ép phát huy được hết hiệu quả là 30 phút trước khi ăn sáng. Uống vào thời điểm này, nước ép sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, bên cạnh nhiều lợi ích khác khi sử dụng. 

Nếu nước cần tây không pha trộn, nguyên chất sẽ khó uống. Lúc này, bạn có thể mix thêm với một số hoa quả khác như táo, chanh, cà chua, gừng,… để tăng vị thơm ngon. Không nên sử dụng kết hợp cần tây với các loại hoa quả chứa nhiều chất đường, cụ thể là nho, dâu,…

Đối tượng nào không nên sử dụng nước ép cần tây?

Các chuyên gia đã đưa ra cảnh báo nhóm đối tượng sau nên thận trọng trong việc uống nước ép cần tây mỗi ngày:

• Đối tượng mắc bệnh về thận: Nước ép cần tây được khuyến cáo không sử dụng cho nhóm người có mắc bệnh liên quan tới thận. Đặc biệt là bệnh nhân đang phải sử dụng thuốc lợi tiểu. 

• Đối tượng có vấn đề về huyết áp: Nước ép cần tây không được cân nhắc sử dụng cho người có huyết áp thấp. 

• Phụ nữ có thai: Với những đối tượng khó thụ thai hoặc có tiền sử dễ sảy thai cũng cần chú ý khi uống nước ép cần tây mỗi ngày nhằm tránh những điều bất lợi xảy đến.

• Đối tượng đang mắc bệnh ngoài da: Những người đang bị lở loét hay mắc bệnh vẩy nến,… 

• Một số đối tượng khác: Người có thể trạng yếu, người già, nam giới đang ở trong độ tuổi sinh sản cũng không nên uống nước ép cần tây. 

Những ảnh hưởng tiêu cực khi quá lạm dụng nước ép cần tây

Uống nước ép cần tây sai cách, thực hiện sai khuyến cáo hay lạm dụng quá nhiều và thường xuyên có thể gây ra một số ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản 

Nam giới đang nằm trong độ tuổi sinh sản thì không nên uống quá nhiều nước ép cần tây. Các nghiên cứu đã được thực hiện và tất cả đều chỉ ra rằng: trong rau cần tây, cụ thể là nước ép có chứa hoạt chất tên là Apigenin. Đây là hoạt chất có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng xuất tinh trùng ở nam giới. 

Apigenin có thể ảnh hưởng đến quá trình xuất tinh, hậu quả dẫn tới là các đấng mày râu gặp vấn đề trong khi giao hợp. “Các anh” gặp phải tình trạng này sẽ khó có khả năng sinh con.

Dễ làm chị em phụ nữ bị sảy thai 

Rau cần tây sẽ kích thích khiến cho tử cung co lại. Quá trình thụ thai vì thế sẽ gặp khó khăn. Vì vậy, kể cả với những người khó thụ thai hoặc những người đang có dấu hiệu sảy thai thì không nên uống quá nhiều và thường xuyên nước ép cần tây. 

Làm suy giảm chức năng thận

Trong cần tây có chứa đến 90,5% là nước. Như vậy, nước ép chính là một bài thuốc lợi tiểu. Uống nước cần tây sẽ không tốt trong trường hợp người mắc bệnh thận đang sử dụng thuốc lợi tiểu. Việc tiếp thêm nguồn nước sẽ khiến thận bị quá tải, dẫn tới căng thẳng và cuối cùng có thể gây suy giảm chức năng thận.

Người huyết áp thấp bị ảnh hưởng

Trong cần tây có chứa hàm lượng lớn các chất Kali và Natri. Đây là hai thành phần có tác dụng hỗ trợ làm ổn định huyết áp và điều trị cao huyết áp rất hiệu quả. Vì thế, nếu bạn đang bị huyết áp thấp thì không nên uống loại nước ép này. Về lâu dài nếu sử dụng thường xuyên và quá nhiều có thể khiến huyết áp mất đi tính ổn định, người bệnh dễ rơi vào tình trạng hạ huyết áp đột ngột.

Bị bướu cổ

Nhiều nghiên cứu cho thấy chất glycogen chứa trong cần tây sẽ tham dự vào quá trình làm việc của iốt trong khu vực tuyến giáp. Ở liều lượng bổ sung khoa học sẽ không gây ra ảnh hưởng gì mà còn có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu tiêu thụ thường xuyên và quá nhiều có thể tăng nguy cơ thiếu hụt iốt, dẫn đến bệnh bướu cổ.

Như vậy, bạn nên cân nhắc một chế độ uống nước ép hợp lý vào mỗi sáng. Không nên sử dụng quá nhiều (hơn 500ml) một ngày, dẫn tới lạm dụng.

Da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời

Trong rau cần tây có chứa chất psoralen. Đây là một hoạt chất tương đối nhạy cảm với các tia bức xạ được nhả ra từ mặt trời. Trường hợp tiêu thụ quá nhiều và thường xuyên cần tây vì thế có thể thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời, khiến da dễ bị bắt nắng hơn.

Vì vậy, nếu thường xuyên sử dụng nước ép cần tây thì bạn nên có một kế hoạch bảo vệ làn da thật tốt, đặc biệt là bôi kem chống nắng. Cùng với đó là thực hiện nghiêm chỉnh khuyến cáo không nên sử dụng quá liều lượng trong ngày.

Dị ứng thực phẩm

Trường hợp dị ứng thực phẩm rất ít khi xảy ra đối với người được sử dụng nước ép cần tây. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa là sẽ không xảy ra. 

Chắc chắn việc sử dụng đều đặn và đúng mực sẽ không dẫn tới tình trạng này. Nhưng nếu sử dụng quá thường xuyên, vượt mức cảnh báo thì nguy cơ sưng, ngứa,… có thể xảy ra.

Lợi ích của cần tây đối với sức khỏe, sắc đẹp là rất lớn và đã được nhiều người kiểm chứng. Tuy nhiên, không ít trường hợp do lạm dụng quá nhiều và thường xuyên đã dẫn tới những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe. Vì vậy, hãy lên một kế hoạch tiêu thụ với liều lượng vừa đủ, đúng cách để phát huy tối đa công dụng, giúp bạn có một làn da mịn màng, vóc dáng cân đối.

SIÊU THỊ KHỎE & ĐẸP

Địa chỉ: 125 Man Thiện, p. Hiệp Phú, Q9, HCM

Email: sieuthikhoevadepvietnam@gmail.com

Hotline: 0935 018 078