Cách làm sinh tố cần tây thơm ngon, bổ dưỡng ai cũng có thể thực hiện

Ngày đăng: 20/08/2021

1443 Lượt xem

0 Đánh giá

Cần tây được biết là loại cây thân thảo cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể với lượng calo cực kỳ thấp. Đó cũng là lý do khiến mọi người chú ý đến loại thực phẩm này và tìm ra nhiều cách chế biến nó. Dưới đây là một số công thức làm sinh tố cần tây đơn giản tại nhà, ai cũng có thể bắt tay thực hiện.

Sinh tố cần tây và dưa leo

Nguyên liệu: 150 gram rau cần tây, 1 quả dưa chuột, mật ong.

Cách làm: Rửa sạch nguyên liệu, cần tây cắt khúc khoảng 2 – 3 cm, dưa leo cắt nhỏ, bỏ vào máy sinh tố xay nhuyễn, dùng rây để rây bã, lấy nước cốt, sau đó cho 1 thìa mật ong vào để thưởng thức.

Hình ảnh: Sinh tố cần tây dưa leo nên được sử dụng trước các bữa ăn

Nước chanh và cần tây

Nguyên liệu: 200 gram cần tây, chanh, mật ong.

Cách làm: Sau khi rửa sạch rau cần tây thì cắt thành khúc nhỏ, bỏ vào máy xay nhuyễn thì lọc bã để lấy nước cốt, sau đó thêm nước cốt chanh và mật ong vào để thưởng thức.

Có thể uống loại nước cần tây này sau khi tập thể dục để cung cấp nước, bổ sung các khoáng chất và hỗ trợ đốt cháy mỡ.

Hình ảnh: Nước ép cần tây và chanh có thể giúp bổ sung nước và hỗ trợ giảm cân

Sinh tố cần tây và cà rốt

Nguyên liệu: 100 gram cần tây, cà rốt.

Cách làm: Rau cần tây rửa sạch, cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt khúc sau đó xay nhuyễn với nhau, lọc bỏ bã và thưởng thức nước ép.

Sinh tố cần tây và cà rốt cung cấp nhiều vitamin B1, B2, B6 kích thích cơ thể tiết mật, tăng cường trao đổi chất, chuyển hóa các chất béo và tạo cảm giác no lâu.

Hình ảnh: Sinh tố cần tây mix cà rốt có thể tạo cảm giác no lâu giúp giảm cân hiệu quả

Sinh tố cần tây và dứa

Nguyên liệu: 150 gram cần tây, ⅓ quả dứa.

Cách làm: Rau cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ; dứa gọt vỏ, bỏ mắt và thái nhỏ, bỏ hỗn hợp vào máy xay để xay nhuyễn, sau đó rây bã để lọc lấy nước và thưởng thức.

Hình ảnh: Sinh tố cần tây mix với dứa cho hương vị dễ uống

Sinh tố cần tây với táo

Nguyên liệu: 300 gram cần tây, 3 quả táo xanh, ½ quả dứa, gừng, mật ong.

Cách làm: Rửa sạch rau cần tây, táo, dứa và gừng, cắt lát nhỏ sau đó bỏ vào máy xay xay nhuyễn, lọc lấy nước, cho thêm mật ong vừa với khẩu vị khi uống.

Sinh tố cần tây và táo cung cấp các dưỡng chất như vitamin A, B, C, chất xơ và các khoáng chất vi lượng, giúp bổ sung khoáng chất cho cơ thể, tốt cho làn da và giúp giảm béo hiệu quả.

Có thể bảo quản sinh tố cần tây bằng cách cho vào ngăn mát tủ lạnh để tiếp tục sử dụng cho những lần sau.