Cách giảm cân an toàn tại nhà mà vẫn nhiều sữa cho mẹ bỉm
Sau quá trình mang thai và sinh con, chị em phụ nữ thường gặp các vấn đề về thừa cân, cơ thể kém săn chắc và nhiều mỡ thừa. Vấn đề này thường khiến nhiều người lo lắng. Vậy làm thế nào để giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, không gây ảnh hưởng đến cơ thể cũng như việc chăm sóc con một cách hiệu quả? Hãy cùng Siêu Thị Khỏe và Đẹp tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây:
Điều chỉnh chế độ, khẩu phần ăn hợp lý
Sau khi sinh, mẹ vẫn cần bổ sung các chất dinh dưỡng để đảm bảo chất lượng sữa tốt, đủ cho con bú. Vì vậy bạn cần lưu ý về việc nên và không nên ăn những thực phẩm nào.
+ Hạn chế tinh bột: Đây là yếu tố gây tăng cân ở chị em phụ nữ, nhưng mẹ bầu không được cắt bỏ hết tinh bột sau khi sinh. Để thực hiện cách giảm cân này, bạn nên giảm lượng tinh bột, thay vào đó là khoai lang, thịt nạc, cá, trái cây và rau xanh.
+ Không ăn đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ: Đây là một trong những nguyên nhân gây bệnh, tăng cân cho bà bầu. Để giảm cân an toàn, hiệu quả bạn nên ăn đồ tự chế biến ở nhà, thay các món chiên rán bằng các món luộc, hấp vừa có tác dụng giảm cân lại giúp ngăn ngừa bệnh tật hình thành và phát triển.
+ Chia thành nhiều bữa nhỏ: Bạn không nên ăn quá no và hạn chế ăn đêm bởi chúng sẽ gây khó tiêu và dễ tăng cân. Bên cạnh đó, bạn chỉ nên ăn ít và chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày, nhưng vẫn ăn đầy đủ các thực phẩm giàu hàm lượng canxi, protein, sắt, vitamin và các chất khoáng khác. Nếu dư thừa chất đạm, chất béo, tinh bột sẽ khiến bạn không giảm được cân.
Cách giảm cân sau sinh này phù hợp với cả mẹ sinh thường và sinh mổ, rất an toàn và đặc biệt không ảnh hưởng đến tuyến sữa. Con vẫn phát triển tốt, lên cân đều còn mẹ giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Tập thể dục
Tập thể dục là cách giảm cân sau sinh hiệu quả, tốt nhất bạn nên áp dụng. Điều này giúp bạn thoải mái, thư giãn chống cảm giác ngột ngạt, bí bách vì phải ở cữ cả ngày.
Mẹ có thể tập thể dục bằng các cách sau:
+ Tập yoga: Những bài tập chuyên sâu ngoài việc giảm cân sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng đau lưng, mệt mỏi, mất ngủ, chống trầm cảm khi nuôi con nhỏ. Bạn hoàn toàn có thể tự tập ở nhà.
+ Đi bộ: Ở tháng đầu nếu bạn đã muốn giảm cân thì nên thực hiện bằng việc đi bộ. Đi bộ quanh nhà mỗi ngày từ 15-20 phút sẽ giúp giảm cân hiệu quả, không ảnh hưởng và gây tác dụng phụ gì tới tuyến sữa.
+ Tập gym: Những bài tập giúp 3 vòng săn chắc, giảm mỡ kết hợp với chế độ ăn khoa học sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn như ý muốn. Tuy nhiên đây là bộ môn tập nặng cần sức khỏe tốt vì vậy bạn nên đi tập sau khi sinh bé 2 tháng trở lên, không nên tập quá sớm.
Cho con bú
Cho con bú là cách giảm cân sau sinh tại nhà cực kỳ hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Việc bé yêu bú mỗi ngày sẽ giúp vòng eo của bạn giảm, cải thiện bởi chúng giúp đốt cháy hàng trăm calo mỗi ngày.
Nếu bạn nhiều sữa và phải đi làm không thể cho con bú thường xuyên được thì nên sử dụng máy hút sữa và để sữa trữ đông. Cứ 3 tiếng/lần bạn nên đi hút sữa chừng 15-20 phút để đảm bảo ngực không bị căng tức.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước mỗi ngày không chỉ có tác dụng làm sáng da, tươi trẻ và đào thải được các chất độc trong cơ thể ra ngoài mà còn là cách giảm cân đối với các mẹ sau sinh.
Khi uống nhiều nước, bạn sẽ có cảm giác no và không có cảm giác thèm ăn. Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đốt cháy được lượng calo trong cơ thể. Lưu ý bạn nên uống 1 ly nước ấm trước khi cho con bú.
Ngủ đủ giấc
Mẹ luôn phải đối mặt với những cơn buồn ngủ khi chăm con cả ngày. Nhiều mẹ ngăn các cơn buồn ngủ này bằng cách ăn vặt, uống các loại nước có công dụng chống buồn ngủ. Đây nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân ở nhiều mẹ bầu.
Vì vậy để đảm bảo sức khỏe tốt, có thể giảm cân được bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày. Bạn nên tranh thủ những lúc con ngủ để chợp mắt ngủ cùng con. Bên cạnh đó bạn cũng lưu ý việc thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến tuyến sữa, chất lượng sữa giảm sút,…
Ăn sáng đều đặn
Nhiều bạn quan niệm nhịn bữa sáng là cách giảm cân sau sinh nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai lầm. Bữa sáng quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp sữa về nhiều hơn. Ăn sáng đều đặn bằng các loại thực phẩm đồ ăn không gây tăng cân như bánh mì đen, yến mạch, sữa không đường,… sẽ giúp mẹ giảm cân mà vẫn nhiều sữa.
Lưu ý khi áp dụng các cách giảm cân sau sinh
Trước và khi giảm cân bạn cần lưu ý các vấn đề dưới đây để có thể giảm cân an toàn, hiệu quả mà không ảnh hưởng đến tuyến sữa.
+ Chỉ giảm cân sau khi sinh bé ít nhất 6 tuần với sinh thường, sinh mổ 8 tuần.
+ Chỉ nên tập gym, yoga, bơi, dance… sau 2 tháng sinh bé.
+ Không cai sữa sớm để giảm cân.
+ Không uống các loại trà, thuốc giảm cân bán tràn lan trên mạng.
+ Không ăn đồ dầu mỡ, ăn vặt, uống các loại trà sữa, nước có ga, đồ uống có cồn.
+ Cắt giảm lượng tinh bột chứ không nên bỏ hoàn toàn lượng tinh bột đi.
+ Có chế độ sinh hoạt khoa học, không thức đêm, ăn uống không theo bữa, theo giờ.
Nguyên tắc giảm cân sau sinh
Để có thể giảm cân sau sinh đúng cách, an toàn mà xuống cân nhanh có thể trở về cân nặng ban đầu khi chưa có bầu, các mẹ cần phải nắm được các nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân sau đây:
+ Kiên trì áp dụng các cách giảm cân sau sinh.
+ Tập thể dục phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.
+ Không ăn những thực phẩm giàu calo, chất béo quá cao.
+ Giảm cân bằng các loại thực phẩm hoàn toàn 100% từ tự nhiên như Green Beauty rất tốt, không gây tác dụng phụ đặc biệt là không gây mất sữa.
+ Đặt mục tiêu giảm cân.
Để thực hiện các cách giảm cân sau sinh tốt nhất, đời hỏi các mẹ phải nỗ lực và quyết tâm giảm cân. Trong quá trình nuôi con bú, mẹ cần cẩn trọng khi lựa chọn các cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, không gây mất sữa.
Sau sinh là quãng thời gian tốt nhất để mẹ tích cực giảm cân, lấy lại vóc dáng mong muốn, làm đẹp. Vì thế các mẹ thử áp dụng các cách giảm cân trên xem sao nhé. Chúc các mẹ thành công.
SIÊU THỊ KHỎE & ĐẸP
Địa chỉ: 125 Man Thiện, p. Hiệp Phú, Q9, HCM
Email: sieuthikhoevadepvietnam@gmail.com
Hotline: 0935 018 078
Tin tức liên quan
20/08/2021 548 Lượt xem
Nhằm nâng cao chất lượng sản phẩm nông nghiệp, bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng, hiện nay đã có rất nhiều tiêu chuẩn được đặt ra trong vấn đề gieo trồng, chăm sóc, chế biến, vận chuyển,… Đặc biệt trong đó có tiêu chuẩn VietGAP đã và đang được nhiều cơ sở áp dụng. Vậy, tiêu chuẩn VietGAP là gì?
03/03/2023 1522 Lượt xem
Nutri Fucoidan - Thực dưỡng miễn dịch đầu tiên tại Việt Nam có thành phần Fucoidan kết hợp với Betaglucan, Gạo lứt huyết rồng nảy mầm và các loại Hạt, theo nguyên lý cân bằng âm dương của thực dưỡng Ohsawa.
19/08/2021 512 Lượt xem
Giấc ngủ trưa dù ngắn nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc chợp mắt vào buổi trưa không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà còn tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo trong khoảng thời gian còn lại trong ngày. Tuy nhiên, ngủ trưa cũng phải khoa học thì mới đem lại hiệu quả tốt. Ngược lại nếu bạn ngủ trưa với giờ giấc, tư thế không khoa học có thể là khởi nguồn cho những tiềm ẩn bệnh tật.
19/09/2021 791 Lượt xem
Các dòng sản phẩm được bầy bán trên kệ của chuỗi cửa hàng Nutrimart đều được chú trọng tỉ mỉ từ khâu nghiên cứu, sản xuất, đóng gói và phân phối. Hướng tới các dòng sản phẩm tiêu dùng thiết yếu “thuần Việt”, Công ty Cổ phần Thực phẩm Dinh dưỡng Hữu cơ Việt Nam Vinanutrifood chú trọng đầu tư nhà máy sản xuất hiện đại, đáp ứng tiêu chuẩn khắt khe của quốc tế, tạo ra những sản phẩm chất lượng, an toàn cho người sử dụng.
26/01/2022 566 Lượt xem
Sự kết hợp giữa triết lý âm – dương của thực dưỡng Ohsawa cùng bộ đôi Fucoidan và Beta Glucan đã cho ra đời Nutri Fucoidan. Đây được đánh giá là giải pháp ưu việt giúp nâng cao sức đề kháng, hạn chế quá trình oxy hóa hiệu quả.
Triết lý âm – dương trong thực dưỡng Ohsawa
10/08/2022 1895 Lượt xem
Với phái đẹp, làn da khỏe mạnh, trẻ trung, tươi sáng là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên để đạt được điều này, các bạn gái cần chăm sóc da mặt thường xuyên mỗi ngày với các sản phẩm phù hợp với làn da. Cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp kiên trì thực hiện ba bước dưỡng da đúng cách hàng ngày dưới đây để sở hữu làn da như ý nhé.
19/08/2021 478 Lượt xem
Sức khỏe của trẻ là một trong những nỗi lo của ba mẹ. Khi thấy có thể con có triệu chứng bất thường, như sốt, ho, nghẹt mũi, phát ban,… nhiều người thường lo lắng và tìm mọi cách để giúp con cải thiện sức khỏe và khỏe mạnh vui chơi như bình thường
Tuy nhiên, đối với mỗi trường hợp phản ứng của cơ thể trẻ nhỏ lại cần có những cách chăm sóc đặc biệt. Trong bài viết sau đây, hãy cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp tìm hiểu 9 sai lầm khi chăm sóc trẻ bị sốt để có thêm nhiều mẹo chăm con đúng chuẩn nhé!
29/09/2020 1716 Lượt xem
Beta glucan được các nhà khoa học chứng minh có tác dụng mạnh mẽ đối với hệ miễn dịch và hỗ trợ điều trị ung thư, cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để có một cái nhìn tổng quát đối với sản phẩm này nhé.
25/03/2023 1077 Lượt xem
Ung thư là bệnh lý ác tính với tỷ lệ tử vong đứng thứ 2 trên toàn cầu. Có rất nhiều loại ung thư khác nhau, trong đó có 6 loại ung thư di truyền phổ biến sau bạn cần lưu ý:
21/02/2022 697 Lượt xem
Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Nutri Fucoidan với thành phần tự nhiên, cung cấp nhiều chất xơ, đạm thực vật tự nhiên hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể để hạn chế sự tái phát và di căn cho bệnh nhân.
19/08/2021 1006 Lượt xem
Cây Sâm Ngọc Linh được coi là “Quốc Bảo Việt Nam”, tên khoa học là Panax Vietnamensis, thuộc họ Cam tùng (Araliaceae) và được đánh giá là một trong 5 loại sâm tốt nhất thế giới. Có nhiều các tên gọi như sâm Việt Nam, sâm Khu 5 (sâm K5), sâm trúc (trúc tiết nhân sâm hay sâm đốt trúc), củ ngải rọm con.
03/03/2023 1275 Lượt xem
Thức uống thực dưỡng tuân thủ nguyên lý quân bình âm dương
Bữa ăn đầy đủ dưỡng chất từ thực vật: đạm, vitamin, khoáng chất, bột…
100% từ thực vật, không đường, không chất bảo quản
An toàn, thích hợp cho mọi đối tượng, kể cả người ăn chay, ăn thực dưỡng, người có bệnh lý
Tiện lợi, dễ sử dụng, có thể pha với nước ấm hoặc nước hoa quả...
14/07/2023 1087 Lượt xem
Thuyết âm dương là một phần quan trọng của Đông y và được áp dụng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Theo thuyết này, mọi thứ trong vũ trụ đều có tính chất âm hoặc dương. Sự cân bằng hai tính chất này đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe. Dựa trên nguyên lý này Ohsawa đã nguyên cứu và phát triển phương pháp ăn thực dưỡng – hướng đến sự cân bằng âm dương giúp phòng ngừa bệnh tật nhất là ung thư.
20/08/2021 456 Lượt xem
Cần tây không chỉ đóng vai trò là một nguồn thực phẩm để chế biến món ăn, mà gần đây, chúng còn được biết đến là loại rau thần kỳ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp. Tuy nhiên, trước trào lưu sử dụng cần tây như một thần dược, nhiều người đã đặt ra nghi vấn liệu các dưỡng chất chứa trong cần tây có thực sự mang lại lợi ích sức khỏe?
26/01/2022 607 Lượt xem
Uống Nutri Fucoidan trước bữa ăn 60 phút sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, cơ thể hạn chế tích tụ mỡ thừa, loại bỏ chất béo xấu giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn.
17/07/2023 1218 Lượt xem
Bạn có biết, hệ miễn dịch là chiếc áo giáp quan trọng che chắn và luôn bảo vệ bạn mỗi ngày trước vi khuẩn, virus, ký sinh trùng và những mầm mống bệnh tật không ngơi nghỉ, để chiếc áo giáp thêm chắc chắn - tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả bạn cần chủ động bảo vệ ngược lại chúng.
Vậy hãy cùng Nutri Fucoidan giúp bạn chăm sóc nâng niu từng tế bào khỏe mạnh nhé:
19/08/2021 611 Lượt xem
Mỡ máu cao là bệnh lý xảy ra phổ biến ở người trưởng thành đặc biệt là người cao tuổi. Nếu như không phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, tổn thương gan và thận. Để tìm hiểu về những tác hại khôn lường của bệnh mỡ máu cao, mời bạn tham khảo bài viết bên dưới!
19/09/2021 485 Lượt xem
Mang sứ mệnh tiên phong kiến tạo nên các tiêu chuẩn về chất lượng hàng tiêu dùng, an toàn vệ sinh thực phẩm bằng các sản phẩm có nguồn gốc từ nông sản Việt sau chế biến, với mục đích nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống cho hàng triệu gia đình Việt Nam.
22/07/2022 796 Lượt xem
Thực đơn ăn chay làm sao cung cấp đủ chất dinh dưỡng, ăn ngon miệng là điều mà rất nhiều người đang băn khoăn hiện nay. Đặc biệt, đối với người ăn chay trường hoặc ăn chay thực dưỡng thì việc làm phong phú thực đơn càng đóng vai trò quan trọng hơn. Sau đây là 7 lựa chọn thực đơn ăn chay đủ dinh dưỡng mà ai cũng có thể áp dụng ngay lập tức.
17/07/2023 1225 Lượt xem
Ánh nắng rực rỡ đã soi rọi vào từng ngóc ngách, báo hiệu một mùa hè năng động, mùa của những hoạt động sôi nổi đã chính thức gõ cửa.
27/02/2023 1956 Lượt xem
Ăn chay đã trở thành một thói quen được nhiều người trên thế giới ưa chuộng. Chế độ ăn chay với nhiều lý do khác nhau như vấn bảo vệ sức khỏe hoặc đơn giản là họ muốn thay đổi khẩu vị.
11/07/2021 492 Lượt xem
Trong mùa dịch, bên cạnh khẩu trang và nước rửa tay thì chế độ ăn uống tăng cường sức đề kháng cũng là phương pháp hữu hiệu giúp bảo vệ sức khỏe mỗi cá nhân.
03/03/2023 1731 Lượt xem
Cuộc sống hiện đại có quá nhiều áp lực, con người có xu hướng quay trở về và tìm kiếm các giá trị nguyên bản từ tự nhiên, sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng gốc thực vật cùng những thói quen lành mạnh để cân bằng cuộc sống.
02/03/2023 1367 Lượt xem
Để phục hồi sức khỏe toàn diện sau xuất viện, việc bổ sung dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng và cần thiết.
22/07/2022 381 Lượt xem
Thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan giàu chất xơ, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, giúp kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm cho bệnh nhân.
![[Báo SKĐS] Giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ người bệnh u bướu](https://media.loveitopcdn.com/21179/thumb/800x600/giai-phap-dinh-duong-cho-nguoi-u-buou-1.jpg?zc=1)
21/02/2022 597 Lượt xem
Người u bướu nên bổ sung dinh dưỡng như thế nào?
Người u bướu nên ăn những thực phẩm nào?
20/08/2021 441 Lượt xem
Tảo xoắn, collagen, diệp lục, glutathione,… là những thành phần “vàng” giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
03/03/2023 1020 Lượt xem
Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp nâng cao thể trạng và cùng với phác đồ điều trị chuyên sâu của bác sĩ, sẽ giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh và chống lại những di chứng do ung thư phổi gây ra.
20/08/2021 404 Lượt xem
Mùa đông được cho là khoảng thời gian nhạy cảm nhất của da khi phải đối mặt với cái lạnh của thời tiết, da thường bị khô hơn và dễ nứt nẻ. Trước sự lo lắng về ảnh hưởng của thời tiết của mọi người, Siêu Thị Khỏe Và Đẹp tổng hợp các phương pháp chăm sóc da dành riêng trong mùa đông đã được nghiên cứu và đưa ra để bảo vệ sức khỏe của làn da.
16/07/2023 833 Lượt xem
Tảo nâu Fucoidan care chống ứng thư cao cấp của vùng nước lạnh Okinawa của Nhật Bản là loại dưỡng chất bổ sung cho sức khỏe mạnh nhất.
19/08/2021 436 Lượt xem
Thời tiết mùa hè dễ khiến cơ thể trẻ nhỏ bị nóng trong, tạo nên cảm giác chán ăn, ngủ không ngon. Chính vì vậy, thời gian này các mẹ cần quan tâm đến chế độ ăn uống mỗi ngày của con.
20/08/2021 414 Lượt xem
Phụ nữ đến một độ tuổi nhất định sẽ phải lo chung nỗi lo về các dấu hiệu của lão hóa, đặc biệt là khi bước sang tuổi 25 với sự thay đổi rõ rệt. Sự mất cân bằng của một số hormone, khiến khả năng tự phục hồi của cơ thể bị suy yếu, bên cạnh đó sự thay đổi sinh lý, tâm lý làm xuất hiện nhiều loại bệnh tật.
15/07/2023 1174 Lượt xem
Fucoidan Care nguyên liệu nhập trực tiếp tai Nhật Bản giúp bạn khỏe mạnh đến từng tế bào - Ngăn chặn hiệu quả UNG THƯ - ĐỘT QUỴ
20/08/2021 412 Lượt xem
Hiện nay để hạn chế được tình trạng táo bón cũng như có một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần có chế độ dinh dưỡng khoa học và bổ sung đủ lượng chất xơ, vitamin tốt cho cơ thể. Trong bài viết này hãy cùng điểm qua các loại rau quả tốt cho táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa không thể bỏ qua dưới đây nhé:
29/09/2020 554 Lượt xem
Chúng ta thường nghe về các công dụng tuyệt vời của tảo nâu Mozuku Nhật Bản, nhưng đại đa số lại không biết về nguồn gốc cũng như thực phẩm dinh dưỡng nào có chứa tảo nâu, cùng tham khảo qua bí quyết trường thọ của người dân Nhật từ tảo nâu dưới đây nhé.
19/02/2022 737 Lượt xem
Nguyên nhân chủ yếu của bệnh Tiểu đường là do ăn lâu dài và quá nhiều loại thức ăn tinh bột giã trắng, tinh chế và dùng quá nhiều thức ăn béo mỡ, dầu.
Tinh bột giã trắng tinh chế hoàn toàn khác với loại tinh bột thô như là những ngủ cốc lứt thô chưa qua chế biến . Loại tinh bột giã không còn chất cám mất hết cả vitamin, khoáng chất, chất xơ này làm rối loạn đường huyết là làm suy yếu tuỵ tạng , tuỵ tạng không còn sản sinh Insulin được nữa .
19/08/2021 460 Lượt xem
Táo bón là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ nhưng nó lại khiến nhiều cha mẹ xót xa khi thấy con đi đại tiện khó khăn. Thế nhưng tình trạng này chỉ là tạm thời nếu mẹ thực hiện đúng một vài mẹo trị táo bón cho bé.
16/07/2023 1481 Lượt xem
Trứng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng ung thư ăn trứng khiến tính trạng bệnh thêm trầm trọng hơn. Vậy thực tế ung thư có nên ăn trứng không?
27/11/2022 1816 Lượt xem
Fucoidan là một hoạt chất tuyệt vời trong việc phòng ngừa và điều trị ung thư. Mặc dù đã được các nhà khoa học nghiên cứu từ sớm nhưng phải đến vài năm trở lại đây, Fucoidan mới được biết đến rộng rãi
19/08/2021 458 Lượt xem
Mùa đông được coi là mùa thử thách nhất trong năm dành cho những người đang trong chế độ giảm cân. Bởi thời tiết se lạnh khiến bạn chỉ muốn cuộn mình trong chăn chứ không thích vận động. Bên cạnh đó, do cơ thể phải mất nhiều năng lượng để làm ấm cơ thể nên bạn sẽ luôn có cảm giác nhanh đói và thèm ăn vặt.
02/03/2023 1620 Lượt xem
Bệnh tiểu đường là một tình trạng bệnh lý rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng lượng đường huyết trong cơ thể.
14/07/2022 438 Lượt xem
Hiện nay, thực dưỡng là một chế độ ăn nhận được sự quan tâm của rất nhiều người. Sở dĩ phương pháp này được ưa chuộng bởi nó mang lại những hiệu quả thiết thực cho sức khỏe cũng như tinh thần. Dưới đây là 2 lý do khiến chế độ ăn này trở nên phổ biến:
02/03/2022 419 Lượt xem
Như chúng ta đã biết thì những người bị ung thư thường phải trải qua các cơn đau dữ dội, và khiến họ cảm thấy khó chịu không những về mặt tinh thần mà thể xác cũng đau đớn vô cùng
19/09/2021 658 Lượt xem
Các sản phẩm được bày bán trên kệ Nutri Mart đều là sự cố gắng không ngừng trong việc tự chủ về vùng nguyên liệu và nhà máy sản xuất đạt những tiêu chuẩn khắt khe.
18/02/2022 810 Lượt xem
Nutri Fucoidan với công thức toàn diện đem lại hiệu quả ưu việt cho người sử dụng
04/09/2021 423 Lượt xem
Hệ thống chuỗi siêu thị Nutri Mart xin trân trọng gửi lời chào và lời mời hợp tác chân thành tới Quý khách hàng và Quý đối tác!
Nutri Mart là hệ thống chuỗi siêu thị của Công ty cổ phần thực phẩm dinh dưỡng hữu cơ Việt Nam - Vinanutrifood, chuyên cung cấp và phân phối các sản phẩm “Thuần Việt” chất lượng cao đến từ Vinanutrifood và các thương hiệu lớn hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới.
19/08/2021 440 Lượt xem
Nhiều người thường không có thói quen đi khám sức khỏe định kỳ. Thay vào đó họ sẽ dựa vào triệu chứng bệnh để tự mua thuốc về sử dụng. Tuy nhiên nếu chỉ dựa vào các dấu hiệu bên ngoài để chẩn đoán thì việc nhầm lẫn là khó tránh khỏi. Những chia sẻ dưới đây của Siêu Thị Khỏe Và Đẹp sẽ giúp bạn trang bị thêm một số kiến thức về các loại bệnh có triệu chứng tương tự nhau mà bạn cần biết để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
02/03/2023 1039 Lượt xem
Tăng hiệu quả các phương pháp điều trị ung bướu lên 21-31%.
Rút ngắn thời gian điều trị, tiết kiệm chi phí.
Hỗ trợ tiêu diệt tế bào K trong cơ thể
Hỗ trợ làm giảm các dụng phụ của các phương pháp hóa-xạ, thuốc...
Cải thiện các chỉ số xét nghiệm.
03/03/2023 1204 Lượt xem
Nếu bạn hay người thân có một trong các vấn đề sức khỏe sau đây thì hãy lựa chọn ngay sản phẩm Thực Dưỡng Nutri Fucoidan để cải thiện sức khoẻ của gia đình mình nhé.
19/08/2021 427 Lượt xem
Sức đề kháng được định nghĩa là khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân gây bệnh xâm (như siêu vi, vi khuẩn, kí sinh trùng,… gây hại) xâm nhập vào cơ thể của con người.
02/03/2023 1461 Lượt xem
Với công nghệ tiên tiến số 1 “Nhật Bản” lần đầu tiên có mặt tại “Việt Nam” - FUCOIDAN CARE Đôt phá với phương pháp Miễn Dịch tác động kép lên các khối u,ngăn ngừa xâm lấn và Tăng cường hệ miễn dịch tự thân.
29/09/2020 607 Lượt xem
Người xưa thường có câu “ Nhất dáng dì da” cho thấy tầm quan trọng của thân hình cân đối và một làn da hoàn hảo nhiều đến nhường nào. Một trong những bí quyết chính là tinh chất cần tây green beauty - vũ khí cho sắc đẹp và sức khỏe.
19/08/2021 528 Lượt xem
Mỗi ngày chúng ta đều nạp vào cơ thể rất nhiều loại vitamin và khoáng chất thông qua chế độ ăn uống. Thế nhưng, với cuộc sống tất bật như hiện nay, không phải ai cũng có thời gian tìm hiểu những tác dụng diệu kỳ mà chúng mang lại. Trong bài viết sau đây, hãy cùng Siêu Thị Khỏe và Đẹp khám phá những công dụng của vitamin và khoáng chất nhé!
26/01/2022 698 Lượt xem
Thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan giàu chất xơ, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, giúp kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm cho bệnh nhân.
21/02/2022 414 Lượt xem
Chế độ thực dưỡng đang được nhiều người nhắc đến như một xu hướng mới. Nếu chúng ta hiểu và áp dụng đúng về phương pháp này thì sẽ thu về kết quả rất tốt. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp tìm hiểu chế độ đó qua bài viết này nhé!
20/08/2021 496 Lượt xem
Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tuyệt vời nhất, nhưng không phải mẹ nào sau sinh cũng đủ sữa để nuôi con. Với mong muốn có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé, nhiều mẹ đã chọn sử dụng ngũ cốc lợi sữa. Tuy vậy, không ít người vẫn còn hoài nghi về công dụng của loại thực phẩm này. Vậy mẹ có nên sử dụng ngũ cốc để kích sữa sau sinh hay không?
20/08/2021 486 Lượt xem
Không phải tất cả các loại thực phẩm đều có lượng calo như nhau. Có các nhóm sản phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cân và cũng có các nhóm giúp kiểm soát cân nặng, giảm cân hiệu quả. Hôm nay, Siêu Thị Khỏe Và Đẹp sẽ gửi đến các chị em danh sách các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà lại dễ kiếm, an toàn cho sức khỏe nhé.
19/02/2022 1191 Lượt xem
Nutri Fucoidan giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe cho người sử dụng. Nutri Fucoidan được sử dụng làm các bữa ăn thay thế bảo đảm đủ dinh dưỡng, tiện ích.
02/03/2023 1822 Lượt xem
Sự khỏe mạnh của mỗi người hầu như là do chính người đó quyết định. Bạn khỏe mạnh hay bệnh tật thì mấu chốt quan trọng nằm ở lối sống, cách ăn uống cũng như đời sống tinh thần mà bạn xây dựng.
14/08/2022 1254 Lượt xem
BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG ĐANG GẶP VẤN ĐỀ GÌ VẬY?
- Mệt mỏi
- Giảm cân không rõ nguyên nhân
- Khát nước nhiều
- Tiểu nhiều
- Ăn nhiều
- Chậm lành vết thương
- Nhiễm trùng
- Thay đổi về trạng thái tâm thần.
24/03/2023 862 Lượt xem
Hiện nay, phương pháp điều trị ung thư phổ biến là hóa trị. Tuy nhiên, không phải lúc nào hóa trị cũng mang lại hiệu quả 100% trên tất cả các loại bệnh ung thư. Có rất nhiều trường hợp kháng thuốc hay hóa trị không hiệu quả thuốc không được tiếp nhận trên cơ thể nữa.
19/09/2021 571 Lượt xem
Đường isomalt là một loại đường tự nhiên được chế biến sản xuất hoàn toàn từ củ cải đường, sở hữu vị ngọt tinh khiết tương tự như những loại đường thông thường.
Tuy nhiên chúng lại chứa hàm lượng kcal rất thấp chỉ khoảng 2 kcal/g và có độ làm ngọt chỉ gần bằng một nửa với các loại đường chúng ta vẫn thường dùng hằng ngày.
Trong bài viết dưới đây hãy cùng Nutri Mart tìm hiểu về 5 lợi ích tuyệt vời của đường isomalt đối với sức khỏe nhé!
20/08/2021 549 Lượt xem
Rau cần được biết đến là loại thực phẩm xanh mang nhiều nguồn dưỡng chất dồi dào giúp nâng cao và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu phải đề ra một chế độ dinh dưỡng khắt khe để đảm bảo thai nhi trong bụng phát triển khỏe mạnh. Vì thế, rất dễ hiểu khi có ai đó hỏi “ bà bầu có ăn rau cần được không”.
20/08/2021 426 Lượt xem
Viêm phế quản ở trẻ là bệnh lý liên quan đến hệ hô hấp, có thể dẫn đến nhiều triệu chứng, biến chứng gây khó chịu, thậm chí đe dọa đến sức khỏe, tính mạng. Do đó, bên cạnh việc tuân thủ các chỉ định điều trị của bác sĩ chuyên khoa, mỗi bậc cha mẹ cần thiết lập chế độ chăm sóc phù hợp để trẻ nhanh chóng khỏi bệnh.
20/08/2021 417 Lượt xem
Cần tây được nhiều người biết đến như một loại thực phẩm cung cấp nguồn khoáng chất dồi dào cho sức khỏe với hàm lượng vitamin B, C, A và acid amin cao. Bài viết sau đây của Siêu Thị Khỏe Và Đẹp sẽ chia sẻ những công thức nước ép cần tây đơn giản, dễ thực hiện, giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và đặc biệt là giảm cân hiệu quả.
15/02/2022 559 Lượt xem
Hàm lượng Fucoidan tinh khiết đạt >85% từ Tảo nâu Mozuku, Fucoidan Care được xem là Thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả.
19/07/2023 785 Lượt xem
Chỉ với 3 ly Nutri Fucoidan mỗi ngày cuộc sống này cuộc sống cha mẹ sẽ tuyệt hơn
25/03/2023 1052 Lượt xem
Người bệnh đái tháo đường khi bị tổn thương loét bàn chân có nguy cơ cắt cụt chi cao gấp 10-15 lần so với người bình thường. Tuy nhiên người bệnh không cần quá lo lắng vì tổn thương này đều có thể phòng ngừa được nếu người bệnh biết cách chăm sóc bàn chân đúng cách mỗi ngày.
11/07/2021 1102 Lượt xem
Được biết là một loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, protein và nhiều khoáng chất,… Hạt chia được các chuyên gia dinh dưỡng là tốt cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích trong việc làm đẹp.
Trong bài viết sau đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng trong loại hạt này nhé.
02/03/2023 1144 Lượt xem
Bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì sức khỏe và sắc đẹp?
Đâu là chế độ dinh dưỡng tiêu chuẩn cho bản thân và gia đình?
Tại sao cân bằng dinh dưỡng lại quan trọng đối với sức khỏe?
Chắc hẳn sẽ có rất nhiều câu hỏi bạn cần tìm ra lời giải đáp.
Hãy cùng Nutri Fucoidan tìm ra câu trả lời “Dinh dưỡng cơ bản”
19/08/2021 437 Lượt xem
Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống cần lập một kế hoạch tập luyện nghiêm ngặt và có chế độ dinh dưỡng khắt khe. Vì vậy, nhiều người có xu hướng chuẩn bị sẵn những loại thực phẩm bổ dưỡng trong nhà để dễ dàng chế biến món ăn vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa có được vóc dáng mảnh mai.
11/03/2023 1051 Lượt xem
Fucoidan Care 60 viên
Tảo nâu chống ung thư cao cấp Nhật Bản
02/03/2023 879 Lượt xem
Thật ra, cơ thể chúng ta cũng như một cỗ máy vậy, đến một lúc nào đó sẽ bị lão hóa, các bộ phận rệu rạ. Đó là lúc rất cần để bồi bổ, tẩm dưỡng phục hồi sức khỏe.
Sản phẩm THỰC DƯỠNG NUTRI FUCOIDAN - VIÊN FUCOIDAN CARE tin chắc sẽ là lựa chọn khiến bạn hài lòng nhất:
20/08/2021 447 Lượt xem
Rất nhiều người nói đến việc thiết lập chế độ ăn uống sao cho cơ thể khỏe mạnh và có sức đề kháng tốt nhất để chống lại mọi bệnh tật. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết đáp ứng cho cơ thể bổ sung qua những nhóm chất dinh dưỡng nào.
20/08/2021 933 Lượt xem
Mùa hè đến, thời tiết trở nên oi nóng sẽ khiến con người dễ bị mệt mỏi. Để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh, giàu năng lượng trong thời tiết này, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm bổ dưỡng giúp giải nhiệt hiệu quả. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp điểm qua một số loại rau xanh giúp giảm nhiệt bạn nên sử dụng thường xuyên vào mùa hè nhé!
20/01/2022 772 Lượt xem
Đối với người mắc đái tháo đường, mặc dù đường trong máu cao nhưng không cung cấp được cho các cơ quan dẫn đến việc cơ thể thiếu năng lượng để hoạt động.
Chính vì vậy, não bộ luôn phát tín hiệu tăng cảm giác đói để bổ sung thêm đường cho cơ thể, khiến người mắc đái tháo đường rất dễ ăn uống mất kiểm soát, làm ảnh hưởng đến đường huyết.
20/08/2021 489 Lượt xem
Chế độ ăn Eat Clean ngày càng được các bạn dân công sở bận rộn, ít thời gian nấu nướng ưa chuộng. Thậm chí là những người không khéo tay trong việc bếp núc thì chế độ ăn này cực kỳ phù hợp. Chỉ với cách chế biến vô cùng đơn giản, 4 món ngon dưới đây toàn toàn có thể giúp cơ thể bạn thanh lọc bớt độc tố nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho một ngày làm việc vất vả. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe và Đẹp tìm hiểu qua bài viết sau:
30/09/2020 3262 Lượt xem
Phái đẹp thường hay truyền tai nhau về các phương pháp làm đẹp tự nhiên an toàn cho sức khỏe, trong đó green beauty nước ép cần tây được chị em hết mực tin tưởng. Vậy thực chất tác dụng của các thành phần trong Green Beauty nước ép cần tây là gì, chúng ta hãy tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
20/08/2021 399 Lượt xem
Đa số chị em thường chủ quan khi phát hiện những cơn đau nhẹ, tần suất ít ở vùng lưng. Phải đến khi cường độ đau tăng dần mới để ý. Tuy nhiên, việc phát hiện muộn có thể sẽ gây khó khăn cho quá trình điều trị. Nếu ở trong trường hợp tương tự thì những chia sẻ dưới đây sẽ hữu ích với bạn.
25/03/2023 1089 Lượt xem
Có bao giờ bạn thấy khó hiểu vì sao cha mẹ lúc nào cũng lo lắng cho gia đình nhiều đến vậy? Nhưng đã bao giờ bạn tạm gác công việc bận rộn để thấu hiểu rằng cha mẹ lo lắng cho con cháu đến quên cả bản thân mình.
16/07/2023 1101 Lượt xem
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng cho bệnh nhân u bướu. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào người bệnh cũng có thể sử dụng. Vậy người u bướu phải kiêng gì?
19/08/2021 619 Lượt xem
Dù làm việc tại văn phòng hay ngồi làm việc ở nhà thì bạn cũng đều cần nhớ một quy tắc vô cùng quan trọng đó là: Không nên ngồi trước màn hình máy tính quá lâu.
Nhiều người thường dành cả chục giờ đồng hồ để ngồi trước màn hình máy tính và cố gắng giải quyết công việc của họ. Tuy nhiên nếu đã đọc bài viết sau đây thì chắc chắn, ngay lúc này, bạn cần rời bỏ màn hình máy tính một chút bởi việc làm này có nhiều tác hại cho sức khỏe.
19/08/2021 464 Lượt xem
Nhiều nghiên cứu chỉ ra số lượng người cao tuổi mắc các căn bệnh liên quan đến huyết áp và biến chứng của căn bệnh này ngày càng tăng. Một trong những giải pháp giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe của người cao tuổi đó chính là cần tìm hiểu về nguyên nhân tăng huyết áp ở người cao tuổi.
20/08/2021 405 Lượt xem
Đau nhức do viêm khớp gây ra thường mang lại rất nhiều hậu quả tiêu cực, ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Do đó, để sớm ổn định chất lượng cuộc sống, bên cạnh việc áp dụng các chỉ định của y bác sĩ chuyên khoa, mỗi cá nhân có thể áp dụng những phương pháp giảm đau phù hợp, hiệu quả.
01/03/2022 659 Lượt xem
“Sau nhiều năm dày công nghiên cứu và kế thừa phương pháp thực dưỡng Ohsawa, hội đồng khoa học của Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm THT PHARMA đã cho ra đời thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan dựa vào nguyên lý cân bằng âm dương. Đây là thực dưỡng miễn dịch đầu tiên của Việt Nam có sự kết hợp độc đáo giữa các loại ngũ cốc, Fucoidan cùng Betaglucan được chiết xuất từ một số loại nấm quý hiếm theo công nghệ của Nhật Bản giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách toàn diện”.
20/08/2021 438 Lượt xem
Tảo xoắn đã được nhiều chuyên gia đánh giá là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất trên thế giới. Thậm chí loài thực vật nhỏ bé này còn cung cấp nhiều hệ dưỡng chất quý giá, với hàm lượng dồi dào hơn nhiều so với thịt gà hay thịt bò. Vậy chính xác thì các lợi ích của tảo xoắn là gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết hôm nay nhé.
02/03/2023 1137 Lượt xem
Hạt sen có thể sử dụng được ở cả 2 dạng tươi và khô, nó không chỉ là thực phẩm ngon miệng, phù hơp cho mọi lứa tuổi mà còn là vị thuốc quý trong y học đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe.
19/08/2021 430 Lượt xem
Trước những nguy hiểm của căn bệnh béo phì, việc cân bằng cân nặng trở thành vấn đề được nhiều người quan tâm trong thời điểm hiện tại. Các giải pháp giảm cân cũng vì thế được tìm hiểu nhiều hơn, đứng trước việc có một sức khỏe tốt đồng thời sở hữu vóc dáng thon gọn khiến các phòng tập gym chật ních mỗi khung giờ sáng sớm hoặc chiều muộn.
03/03/2023 1008 Lượt xem
Ai bị K hoặc người thân bị K thì biết được điều này càng sớm càng tốt
26/01/2022 665 Lượt xem
Fucoidan Care là sản phẩm duy nhất trên thị trường sở hữu cơ chế tác động 3 trong 1, ngăn chặn tế bào ung thư và nâng cao miễn dịch nhờ việc kết hợp 3 thành phần quý giá là : Fucoidan, Beta Glucan và Đông Trùng Hạ Thảo
02/03/2023 412 Lượt xem
RẤT TỐT CHO NGƯỜI MUỐN GIẢM CÂN, GIẢM MỠ, BỆNH NHÂN UNG THƯ , NGƯỜI CÓ BỆNH LÝ BỆNH NỀN TRONG CƠ THỂ
04/03/2023 1144 Lượt xem
Thật ra, cơ thể chúng ta cũng như một cỗ máy vậy, đến một lúc nào đó sẽ bị lão hóa, các bộ phận rệu rạ. Đó là lúc rất cần để bồi bổ, tẩm dưỡng phục hồi sức khỏe.
27/11/2022 1925 Lượt xem
Ăn uống kiêng khem với ý nghĩ "bỏ đói" khối u để chúng tự chết là một sai lầm mà nhiều người bệnh ung thư mắc phải. Ăn uống lành mạnh mới chính là cách giúp bạn vượt qua sự dày vò của ung thư.
20/08/2021 430 Lượt xem
Thời tiết giao mùa cùng với không khí ô nhiễm là hai trong nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ho ở trẻ nhỏ. Bên cạnh việc đưa bé đi thăm khám và sử dụng thuốc theo chỉ định, mẹ cũng có thể tham khảo thêm một số mẹo dân gian trị ho đơn giản trong bài viết dưới đây.
19/08/2021 445 Lượt xem
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra vai trò vô cùng quan trọng của Vitamin D đối với sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Đặc biệt là đối với trẻ nhỏ đang trong quá trình cần sự phát triển về thể chất và xương khớp.
25/03/2023 931 Lượt xem
Đông y có câu: "Nữ dưỡng gan - Nam dưỡng thận"
Gan tích trữ huyết và điều chỉnh máu huyết lưu thông.
Mắt đầy đủ máu mới có thể nhìn rõ.
Chân đầy đủ máu mới đi lại được.
Gan chủ bài tiết điều phối khí trong toàn cơ thể thúc đẩy sự vận hành của máu và dịch.
Thận ở phụ nữ được coi là máy phát điện
Thận ở nam giới được coi là trạm thêm dầu,
Thận sản sinh nguyên khí.
Thận là trụ cột, là sức sống của cơ thể.
Thận tốt sẽ có tinh, khí, huyết tốt.
20/08/2021 468 Lượt xem
Cần tây lâu nay vẫn được biết đến như một loại thực phẩm tốt cho tất cả mọi người. Thế nhưng bất ngờ là tác dụng của nước ép cần tây còn hiệu quả và tối ưu hơn nhiều so với việc sử dụng cần tây trực tiếp. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp tìm hiểu kỹ hơn công dụng của loại nước ép đặc biệt này nhé!
10/08/2022 379 Lượt xem
Với phái đẹp, làn da khỏe mạnh, trẻ trung, tươi sáng là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên để đạt được điều này, các bạn gái cần chăm sóc da mặt thường xuyên mỗi ngày với các sản phẩm phù hợp với làn da. Cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp kiên trì thực hiện quy trình đắp mặt nạ đúng cách hàng ngày dưới đây để sở hữu làn da như ý nhé.
19/09/2021 434 Lượt xem
Là một doanh nghiệp Việt đã từng tham gia rất nhiều chương trình hỗ trợ công tác phòng chống dịch Nutri Mart hiểu được những hy sinh mà các y - bác sĩ đang trải qua. Chúng tôi hiểu nỗi nhớ gia đình, hiểu được cảm giác của một người mẹ nhớ con, chồng nhớ vợ cùng sự lo lắng, bất an. Tất cả những sự yêu thương ấy chỉ dám gói gọn vào 1 lời nhắn đầy cảm xúc: Hẹn gặp lại nhau khi đất nước hết dịch.
19/08/2021 532 Lượt xem
Vitamin đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Nó là những chất hữu cơ rất cần thiết cho sự phát triển, duy trì và điều hành các hoạt động sống của cơ thể. Với vai trò như một chất xúc tác, vitamin giúp đồng hóa và biến đổi thức ăn, tạo năng lượng cần cho hoạt động sống của các tế bào. Tuy nhiên cơ thể không có khả năng tổng hợp được nên trong chế độ ăn hàng ngày bạn cần phải bổ sung đầy đủ vitamin thông qua các loại thực phẩm thiết yếu.
Xem thêm