5 công thức nước ép cần tây giúp giữ dáng, đẹp da hiệu quả

Cần tây được nhiều người biết đến như một loại thực phẩm cung cấp nguồn khoáng chất dồi dào cho sức khỏe với hàm lượng vitamin B, C, A và acid amin cao. Bài viết sau đây của Siêu Thị Khỏe Và Đẹp sẽ chia sẻ những công thức nước ép cần tây đơn giản, dễ thực hiện, giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và đặc biệt là giảm cân hiệu quả.

1. Nước ép cần tây và chanh

Nguyên liệu

• 1 quả chanh
• 1 thìa mật ong nguyên chất
• 50g rau cần tây tươi

Thực hiện

Đầu tiên, bạn cần nhặt sạch hết những lá già và úa vàng của cần tây, sau đó đem rửa sạch. Đợi 15 phút cho đến khi ráo nước thì đem ra thái thành những đoạn nhỏ. Tiếp tục sơ chế chanh bằng cách bổ đôi, vắt lấy phần nước cốt.

Cho 200ml nước lọc và cần tây vào máy xay, tiến hành xay nhuyễn sau đó lọc qua rây, lấy phần nước cốt. Cuối cùng, thêm nước cốt chanh và 1 thìa mật ong đã chuẩn bị trước đó vào, khuấy đều.

Sử dụng thêm vài lát chanh để trang trí trên thành cốc cho đẹp, sau đó thả vào một ít đá viên để phần nước ép này thêm ngon hơn. Sử dụng thường xuyên và đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da và vóc dáng đấy.

2. Nước ép cần tây với dứa và táo

Nguyên liệu

• Vài lát gừng tươi
• 30g rau cần tây
• 1 quả táo xanh
• Nửa quả dứa

Thực hiện

Cần tây nên sơ chế trước bằng cách loại bỏ những lá hỏng, chỉ giữ lại những phần xanh và non. Sau đó, đem rửa sạch, thái nhỏ thành nhiều khúc rồi để ráo.

Táo xanh, dứa và gừng rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ.

Tiếp đó cho tất cả nguyên liệu cùng với 200 ml nước vào máy, xay nhuyễn. Lọc qua rây, lấy phần nước cốt. Sử dụng kiên trì 2 ly mỗi sáng sẽ thấy da căng mịn, trẻ trung và vóc dáng thon gọn hơn.

Không những thế, thành phần trong dứa và táo còn giúp giải độc, thanh nhiệt, cải thiện được chứng nóng trong, nhờ đó giải quyết được nhiều nỗi lo về mụn ở chị em ngày nay.

3. Nước ép cần tây và dưa chuột

Nguyên liệu

• 50g rau cần tây
• 1 quả dưa chuột
• 1 thìa canh mật ong

Thực hiện

Cần tây sau khi sơ chế qua vài bước đơn giản như loại bỏ lá héo, vàng úa thì rửa sạch và cắt nhỏ thành nhiều khúc. Xử lý dưa chuột tương tự bằng cách rửa sạch, cắt nhỏ thành từng khúc từ 4 đến 5 cm.

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, thêm 200ml nước đun sôi để nguội, xay nhuyễn rồi lọc qua rây để lấy phần nước cốt. Cuối cùng cho thêm mật ong vào phần nước cốt nhằm tăng thêm vị thơm ngon cho nước ép. Sử dụng kiên trì trong vòng 2 tháng vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ nhận được hiệu quả như mong đợi.

Theo các nhà khoa học, dưa chuột là loại thực phẩm có tác dụng tạo cảm giác no, giảm cơn thèm ăn, ngoài việc giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thì còn giúp phụ nữ nhanh chóng sở hữu được làn da khỏe mạnh, trẻ hóa.

4. Nước ép cần tây và cà chua

Nguyên liệu

• 1 quả cà chua
• 50g cần tây
• 1 quả chanh

Thực hiện

Cà chua rửa sạch, ngâm qua nước muối để đảm bảo an toàn, gọt bỏ lớp vỏ ngoài, sau đó cắt thành từng lát mỏng. Chanh cũng rửa sạch rồi thái thành những lát mỏng, sau đó vắt lấy phần nước cốt.

Cẩn tây loại bỏ phần hư, những lá vàng úa hay sâu bệnh, rửa sạch rồi cắt thành từng đoạn nhỏ khoảng 4 đến 5 cm, để ráo.

Cho cà chua và cần tây vào máy xay, thêm 200ml nước đun sôi để nguội rồi xay nhuyễn, tiếp đó lọc qua rây để lấy phần nước cốt. Cuối cùng, thêm một ít nước cốt chanh vào là có thể thưởng thức được. Sử dụng 2 ly mỗi ngày, kiên trì trong khoảng 2 tháng bạn sẽ nhận được thành quả xứng đáng.

Sự kết hợp giữa nước ép cần tây và cà chua rất tốt cho da và mắt. Hàm lượng vitamin A dồi dào trong cà chua giúp thị lực được cải thiện nhiều, giảm nhanh các triệu chứng mờ, mỏi mắt. Không chỉ thế, những dưỡng chất từ cà chua và cần tây còn giúp làn da thêm khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Nước cốt chanh với hàm lượng vitamin C dồi dào ngoài việc chống gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, đem lại làn da trẻ đẹp còn giúp vóc dáng của chị em được thon gọn hơn rất nhiều.

5. Nước ép cần tây và cà rốt

Nguyên liệu

• 50g rau cần tây. (Nên chọn những loại có cọng còn non, ít rễ và lá có màu xanh sáng)
• 1 củ cà rốt. (Ưu tiên lựa chọn những loại củ có màu cam đậm, vỏ xù xì và lá vẫn còn tươi để nước ép ngon hơn)
• 2 thìa đường

Thực hiện

Cà rốt gọt sạch phần vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng miếng nhỏ. Cần tây loại bỏ những lá sâu bệnh, vàng úa rồi rửa sạch, thái thành từng đoạn nhỏ sau đó để đến khi ráo hết nước.

Cho tất cả cà rốt và cần tây vào máy xay, thêm 200ml nước đun sôi để nguội vào xay nhuyễn, tiếp tục lọc qua rây rồi lấy phần nước cốt. Hòa thêm 2 thìa đường đã chuẩn bị trước đó vào rồi thưởng thức.

Sử dụng 2 ly mỗi ngày, liên tục trong vòng 2 tháng bạn sẽ nhận được làn da trắng sáng, khỏe mạnh và một vóc dáng thon gọn mà bao người mơ ước đấy.

Nước ép cần tây – cà rốt chứa hàm lượng vitamin C, A, B dồi dào. Hơn nữa, một lượng lớn Niacin chứa trong nước ép này giúp cho quá trình sản sinh Collagen của cơ thể được phục hồi và đẩy mạnh, từ đó nhanh chóng mang lại cho bạn làn da bóng mượt và khỏe mạnh hơn.

Hơn nữa, hoạt chất 3-N-butylphalide có trong loại nước ép này cũng góp phần cải thiện tuần hoàn máu của cơ thể, giúp lượng đường trong máu được cân bằng, nhờ đó cũng tối ưu các chỉ số huyết áp và đường huyết ở những người có nguy cơ cao.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây

Theo Đông Y, cần tây là một trong những vị thuốc có tính mát, vị ngọt, thường được sử dụng trong các trường hợp như: hoa mắt, kinh nguyệt không đều, da xanh xao do thiếu máu,… Tuy nhiên, vì là vị thuốc nên không được quá lạm dụng mà chỉ nên sử dụng tối đa 50g mỗi ngày. Bên cạnh đó cũng cần lưu ý những điều sau:

+ Nguy cơ dị ứng cần tây cũng có thể xảy ra và sẽ gây nguy hiểm nếu trường hợp nặng. Do đó, nếu sử dụng loại nước ép này mà phát hiện những biểu hiện bất thường như tiêu chảy, ngứa, hạ huyết áp,… thì bạn cần dừng ngay và đến cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

+ Trong thành phần của cần tây có hoạt chất Furanvitymarin, nếu sử dụng quá liều lượng cho phép sẽ gây những tác động không tốt đến làn da. Đặc biệt là làm tăng độ nhạy cảm của da với tia cực tím. Do đó, hãy đảm bảo lượng dùng ở mức hợp lý đồng thời có những biện pháp chống nắng để bảo vệ làn da mỗi khi ra ngoài là điều cần thiết.

+ Ngoài ra, cần tây còn có thể gây tương tác có hại với một vài loại thuốc. Theo một số nghiên cứu, nước ép cần tây có khả năng làm kéo dài tác dụng của các loại thuốc như: Acetaminophen, Levothyroxine, Lithium,… Vì vậy, nếu đang sử dụng các loại thuốc này thì bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng những món nước ép cần tây nêu trên nhé.

Trên đây là những công thức nước ép cần tây giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả mà Siêu Thị Khỏe Và Đẹp muốn chia sẻ. Với các bước thực hiện đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, có thể thấy không quá khó để bạn có thể sở hữu những thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên, đừng quên những lưu ý mà chúng tôi đưa ra để có thể phát huy tối đa công dụng của loại nước ép thần kỳ này nhé.

SIÊU THỊ KHỎE & ĐẸP

Địa chỉ: 125 Man Thiện, p. Hiệp Phú, Q9, HCM

Email: sieuthikhoevadepvietnam@gmail.com

Hotline: 0935 018 078