Các trò chơi nâng cao sức khỏe và những lợi ích bạn không ngờ tới
Vận động là một điều kiện thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn để duy trì hoạt động thể chất mỗi ngày. Các trò chơi tập thể dục cho người lớn và trẻ em hấp dẫn sẽ lôi cuốn cả gia đình cùng tham gia, giúp duy trì thói quen sinh hoạt năng động, khỏe mạnh. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe và Đẹp tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
6 trò chơi tập thể dục cho cả người lớn và trẻ em
Sẽ rất tuyệt vời nếu bạn biết cách biến những động tác thể dục nhàm chán thành những trò chơi thú vị để mọi người hào hứng tham gia. Bạn có thể áp dụng ngay các trò chơi vận động như:
Vượt chướng ngại vật
Cùng nhau chơi trò vượt chướng ngại vật là cách thú vị nhất để người lớn và trẻ em hoạt động thể chất. Bạn hoàn toàn có thể tự tổ chức trò chơi tập thể dục này tại nhà, tại công viên hoặc trong sân chơi.
Bạn hãy tận dụng các đồ dùng sẵn có như ghế, thùng carton,… làm chướng ngại vật. Khi thiết lập vật cản, bạn cần có sự cân bằng giữa thử thách và niềm vui bởi nếu quá khó để vượt qua, có thể người chơi sẽ nhanh bỏ cuộc. Ngược lại nếu quá dễ, người chơi sẽ ít cảm thấy hứng thú khi tham gia.
Bắt chước động tác các loài vật
Bạn hãy mở những bài hát thật vui nhộn để cùng con yêu hóa thân thành các loài vật. Tiếp đó mọi người hãy cùng nhau đi như gấu, bò như cua, trườn như rắn, nhảy như ếch,… từ điểm này đến điểm khác. Trò chơi này sẽ mang đến cho bạn những nụ cười sảng khoái và tiêu hao năng lượng rất nhiều.
Nhảy dây
Bạn có thể chơi trò nhảy dây đôi để thử thách khả năng phối hợp nhịp nhàng và sự khéo léo. Trò chơi nhảy dây từ 3 người trở lên hơi khác một chút với hai người quay dây và những người còn lại nhảy dây. Nếu ai nhảy chạm vào dây thì sẽ vào thay thế cho người đang quay dây.
Chống đẩy
Đây là trò chơi vận động mà ai cũng có thể thực hiện, bất kể tuổi tác hay kỹ năng. Trẻ em có trọng lượng cơ thể thấp nên thường chống đẩy dễ dàng và nhiều lần hơn người lớn. Khi đã nhuần nhuyễn động tác chống đẩy cơ bản, bạn có thể giới thiệu các biến thể như chống đẩy đặt tay, chân lên ghế hoặc hộp,…
Nhảy lò cò
Chỉ cần một viên phấn và khoảng trống đủ rộng bạn đã có thể vẽ hình trò chơi nhảy lò cò để cùng trẻ tham gia.
Một hình vẽ đơn giản thường có 10 ô được đánh dấu từ 1-10. Người chơi đầu tiên sẽ ném một viên đá nhỏ vào 1 ô số 1. Vật được ném phải nằm gọn trong ô, không chạm vào đường viền. Nếu ném trượt sẽ tới lượt người tiếp theo. Nếu ném trúng sẽ nhảy vào các ô còn lại, phải bỏ qua ô số mình vừa ném và nhảy vào các ô kế tiếp.
Ở lượt về, người chơi phải nhặt viên đá của mình trong tư thế đứng một chân. Cuối cùng, người chơi nhảy qua ô đó đến ô tiếp theo để kết thúc lượt chơi.
Đá bóng, bóng rổ, cầu lông, leo núi
Với nhu cầu chính là vận động, thư giãn bạn có thể tổ chức những trò chơi quen thuộc này cho nhóm người lớn và trẻ nhỏ. Hoạt động thể chất này tuy gần gũi nhưng luôn thú vị và giúp tăng cường sức khỏe, trẻ có thể rèn luyện phản xạ và những kỹ năng phối hợp vận động khác.
Những lợi ích khi cùng chơi trò chơi tập thể dục
Hoạt động thể thao mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất và tinh thần. Thể thao giúp tinh thần của bạn luôn sảng khoái, bớt căng thẳng,… Vì vậy khuyến khích trẻ chơi thể thao và tập thể dục thường xuyên là việc cha mẹ nên làm. Cụ thể:
Gia đình hạnh phúc, gắn kết hơn
Tập thể dục là cách tốt nhất giúp cải thiện tâm trạng. Nhờ vận động phần não bộ điều chỉnh căng thẳng và lo lắng có sự biến chuyển, gia tăng sản xuất hormone serotonin, endorphin và norepinephrine. Đây là các hormone tạo cảm giác thư giãn, hạnh phúc.
Cùng phối hợp để vượt qua những thử thách trong trò chơi vận động cũng giúp các thành viên đoàn kết, biết phối hợp với nhau hơn.
Giúp kiểm soát cân nặng
Lối sống thiếu vận động rất dễ gây thừa cân và béo phì. Ngược lại việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn để bạn giảm cân.
Tốt cho cơ và xương
Trò chơi tập thể dục có tác dụng thúc đẩy cơ bắp hấp thụ axit amin để phát triển. Bên cạnh đó những trò chơi vừa gợi ý trên cũng góp phần xây dựng mật độ xương, cho xương chắc khỏe hơn.
Giúp thư giãn và ngủ ngon
Khi bạn ngủ, năng lượng tiêu hao trong quá trình tập thể dục sẽ được hồi phục. Bên cạnh đó, sự gia tăng nhiệt độ và lưu thông máu của cơ thể khi tập thể dục giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vì vậy vận động thể chất sẽ giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn.
Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính
Thường xuyên tham gia những trò chơi vận động sẽ giúp cơ thể bạn cải thiện độ nhạy insulin, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm lượng mỡ trong máu. Đồng thời làm tăng cholesterol lipoprotein HDL – Đây là những điều kiện tốt để bạn hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường,…
Tăng cường sức khỏe não bộ và trí nhớ
Tập thể dục làm tăng nhịp tim, thúc đẩy lưu lượng máu và oxy đến não đồng thời kích thích sản xuất các hormone cần cho hoạt động của tế bào não. Các trò chơi vận động cũng giúp phần não bộ phụ trách nhiệm vụ ghi nhớ và học tập phát triển về kích thước. Vì vậy trẻ nhỏ vận động thường xuyên thường lanh lợi và có trí nhớ tốt hơn.
Hoạt động thể chất mang lại rất nhiều lợi ích với chúng ta. Các trò chơi tập thể dục sẽ giúp cả người lớn và trẻ nhỏ giảm thời gian sử dụng thiết bị công nghệ để thay thế bằng thói quen sống lành mạnh.
SIÊU THỊ KHỎE & ĐẸP
Địa chỉ: 125 Man Thiện, p. Hiệp Phú, Q9, HCM
Email: sieuthikhoevadepvietnam@gmail.com
Hotline: 0935 018 078
Tin tức liên quan
14/07/2022 330 Lượt xem
Bạn có biết đại dương là nơi cư trú của vô số động thực vật biển trên trái đất không? Bạn có khi nào tự hỏi tại sao Okinawa được xem là quần đảo có người dân sống thọ nhất nước Nhật không? Và Fucoidan sẽ giúp bạn mở cánh cửa bí mật về tuổi thọ của người dân Okinawa.
25/03/2023 1011 Lượt xem
Ung thư là bệnh lý ác tính với tỷ lệ tử vong đứng thứ 2 trên toàn cầu. Có rất nhiều loại ung thư khác nhau, trong đó có 6 loại ung thư di truyền phổ biến sau bạn cần lưu ý:
19/08/2021 376 Lượt xem
Quá trình lão hóa trong cơ thể sẽ làm giảm hiệu lực của các cơ chế tự điều chỉnh, giảm khả năng thích nghi, các hoạt động của các cơ quan trở giảm hiệu quả. Do vậy, quan tâm đến các kiến thức về sức khỏe cũng như các bệnh thường gặp của người lớn tuổi luôn là vấn đề rất quan trọng. Một trong số đó, phải kể đến đó chính là chứng chóng mặt, thường gặp phổ biến ở người cao tuổi và gây ra nhiều nguy cơ nghiêm trọng.
29/09/2020 532 Lượt xem
Người xưa thường có câu “ Nhất dáng dì da” cho thấy tầm quan trọng của thân hình cân đối và một làn da hoàn hảo nhiều đến nhường nào. Một trong những bí quyết chính là tinh chất cần tây green beauty - vũ khí cho sắc đẹp và sức khỏe.
02/03/2023 1157 Lượt xem
Thật ra, cơ thể chúng ta cũng như một cỗ máy vậy, đến một lúc nào đó sẽ bị lão hóa, các bộ phận rệu rạ. Đó là lúc rất cần để bồi bổ, tẩm dưỡng phục hồi sức khỏe.
19/08/2021 353 Lượt xem
Nhiều người thường không có thói quen đi khám sức khỏe định kỳ. Thay vào đó họ sẽ dựa vào triệu chứng bệnh để tự mua thuốc về sử dụng. Tuy nhiên nếu chỉ dựa vào các dấu hiệu bên ngoài để chẩn đoán thì việc nhầm lẫn là khó tránh khỏi. Những chia sẻ dưới đây của Siêu Thị Khỏe Và Đẹp sẽ giúp bạn trang bị thêm một số kiến thức về các loại bệnh có triệu chứng tương tự nhau mà bạn cần biết để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
20/08/2021 382 Lượt xem
Đau lưng khi đang trong thai kỳ là một hiện tượng rất phổ biến và gây ra không ít phiền toái cho các mẹ bầu. Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là do đâu và cách khắc phục như thế nào? Bài viết dưới đây, Siêu Thị Khỏe Và Đẹp sẽ giúp mẹ biết thêm được những cách an toàn và hữu ích để giảm hiện tượng bà bầu bị đau lưng hiệu quả.
19/08/2021 363 Lượt xem
Cung cấp đủ chất dinh dưỡng là nguyên tắc quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Hiện nay, các bệnh mãn tính không lây nhiễm như tăng huyết áp, ung thư, béo phì, bệnh tim mạch,… ngày càng phổ biến. Mà nguyên nhân gây có thể do là cung cấp không đủ hoặc không đúng chất dinh dưỡng cho cơ thể.
19/08/2021 358 Lượt xem
Sức đề kháng được định nghĩa là khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân gây bệnh xâm (như siêu vi, vi khuẩn, kí sinh trùng,… gây hại) xâm nhập vào cơ thể của con người.
20/08/2021 433 Lượt xem
Cái tên Đại dịch Covid-19 trong thời gian qua có lẽ đã khiến nhiều người ám ảnh khi nghĩ tới. Bên cạnh việc tác động trực tiếp đến nền kinh tế nước nhà thì đây thực sự là một hồi chuông thức tỉnh con người cần quan tâm hơn nữa đến các vấn đề sức khỏe và lối sống sinh hoạt hằng ngày. Trong đó đặc biệt là việc thiếu quan tâm đến sức đề kháng và hệ thống miễn dịch.
29/09/2020 647 Lượt xem
Rất người người đau đớn khi bị chứng viêm khớp hành hạ, cứ thời tiết thay đổi là lại đau nhức không chịu nổi. Sự ra đời của Thiên Vương khớp chính là bài toán giải quyết tất cả các vấn đề trên, cùng tìm hiểu Công năng của từng thành phần trong Thiên Vương Khớp để hiểu sản phẩm lợi hại đến nhường nào.
20/08/2021 474 Lượt xem
Thời tiết nắng nóng kéo dài khiến da thường xuyên xuất hiện tình trạng đổ dầu, bóng nhờn, cháy nắng và nổi mụn đỏ. Làn da của chúng ta luôn chịu những tác động lớn từ việc thay đổi thời tiết, các tác nhân bên ngoài và tình trạng sức khỏe của cơ thể. Trong bài viết này hãy cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp tìm hiểu những vấn đề về da thường gặp khi bước vào mùa hè và cách khắc phục chúng một cách nhanh chóng và hiệu quả tại nhà nhé.
19/08/2021 412 Lượt xem
Thoái hóa khớp gối là một trong những loại bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Tuy nhiên, hiện nay số người trẻ mắc bệnh này có xu hướng ngày càng tăng. Để điều trị thoái hóa khớp gối cần có sự kết hợp giữa các biện pháp y khoa và thay đổi lối sống.
Sau đây là những biện pháp hữu hiệu giúp bạn giảm triệu chứng thoái hóa khớp gối hiệu quả. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp theo dõi ngay nhé!
03/03/2023 976 Lượt xem
Bệnh đái tháo đường (hay còn gọi là bệnh tiểu đường) là một tình trạng bệnh lý rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng lượng đường huyết trong cơ thể. Người bị bệnh đái tháo đường (typ 1) sẽ có những dấu hiệu sau đây:
20/08/2021 354 Lượt xem
Hiện nay các loại hàng hóa muốn được xuất khẩu cần đạt một số chứng nhận và tiêu chuẩn đặc biệt. Một trong số các kí hiệu người tiêu dùng chúng ta thường bắt gặp trên bao bì sản phẩm xuất khẩu là tiêu chuẩn Halal hay chứng nhận Halal. Vậy chứng nhận Halal là gì và có ý nghĩa như thế nào với chất lượng sản phẩm?
19/08/2021 408 Lượt xem
Ngũ cốc luôn là một thế giới dinh dưỡng bổ dưỡng, giàu chất xơ có lợi cho sức khỏe con người. Các loại hạt ngũ cốc phổ biến được nhiều người lựa chọn không thể không nhắc đến mè, gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì, các loại hạt đậu, ngô, gạo lứt, yến mạch,…
20/08/2021 366 Lượt xem
Nhiều phụ nữ khi bước vào giai đoạn mang bầu luôn gặp những thay đổi tiêu cực về da gây mất tự tin, thẩm mỹ. Thấu hiểu lo lắng trên, Siêu Thị Khỏe Và Đẹp tổng hợp một số thông tin hữu ích từ các chuyên gia da liễu, mang đến cho bạn đọc những mẹo chăm sóc da hữu ích khi mang bầu.
20/08/2021 424 Lượt xem
Chế độ ăn Eat Clean ngày càng được các bạn dân công sở bận rộn, ít thời gian nấu nướng ưa chuộng. Thậm chí là những người không khéo tay trong việc bếp núc thì chế độ ăn này cực kỳ phù hợp. Chỉ với cách chế biến vô cùng đơn giản, 4 món ngon dưới đây toàn toàn có thể giúp cơ thể bạn thanh lọc bớt độc tố nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho một ngày làm việc vất vả. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe và Đẹp tìm hiểu qua bài viết sau:
19/08/2021 352 Lượt xem
Đau thần kinh tọa đang là một trong những bệnh lý rất phổ biến đối với người Việt Nam và gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Bên cạnh sử dụng các phương pháp y học thì việc bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất dinh dưỡng quan trọng giúp cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa như vitamin B6, B9, B12, magie,… cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số món ăn không thể bỏ qua cho những người đau kinh tọa mà Siêu Thị Khỏe và Đẹp giới thiệu.
20/08/2021 350 Lượt xem
Hiện nay để hạn chế được tình trạng táo bón cũng như có một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần có chế độ dinh dưỡng khoa học và bổ sung đủ lượng chất xơ, vitamin tốt cho cơ thể. Trong bài viết này hãy cùng điểm qua các loại rau quả tốt cho táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa không thể bỏ qua dưới đây nhé:
19/08/2021 455 Lượt xem
Theo một nghiên cứu gần đây của các bác sĩ cho thấy “Trong quá khứ, tai biến mạch máu não thường xảy ra đối với những người già. Nhưng trong những năm gần đây, các số liệu được thống kê cho thấy tỷ lệ những người trẻ mắc tai biến mạch máu não ngày càng tăng nhanh chóng.” Các bác sĩ cũng đã xác nhận lý do người mắc bệnh tai biến ngày càng trẻ hóa đó chính là do một số yếu tố liên quan tới lối sống hiện đại.
19/02/2022 633 Lượt xem
Được phát hiện từ thế kỉ XIX nhưng cho tới giữa thế kỉ XX, Beta Glucan mới được nghiên cứu rộng rãi và được khẳng định là hoạt chất tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Chức năng điều biến miễn dịch của Beta Glucan được thể hiện dưới cơ chế tác động chủ yếu trên hệ miễn dịch tự nhiên gồm:
19/08/2021 394 Lượt xem
Nhu cầu sử dụng chất xơ ở trẻ không quá cao nhưng lại có vai trò đặc biệt quan trọng đối với hệ tiêu hóa của chúng. Vì vậy việc bổ sung chất xơ đầy đủ và đúng cách sẽ giúp bé khỏe mạnh và phát triển tốt hơn. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe và Đẹp tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau đây nhé.
02/03/2023 1487 Lượt xem
Fucoidan care là sự kết hợp độc đáo thành phần 3 trong 1: Fucoidan, Đông trùng hạ thảo và Beta Glucan giúp phòng ngừa và tiêu diệt hiệu quả tế bào ung thư ác tính.
20/08/2021 360 Lượt xem
Khi cơ chân hoạt động quá lâu có thể gây ra tình trạng mỏi và đau nhức ở phần bắp. Tuy nhiên, nếu các cơn đau có biểu hiện lặp đi lặp lại kéo dài, đó có thể là dấu hiệu của các bệnh lý về xương khớp hoặc dây thần kinh. Vậy đau nhức bắp chân có thể là biểu hiện của bệnh gì, nguyên nhân do đâu và cách xử lý như thế nào? Hãy cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
02/03/2022 700 Lượt xem
Món quà 8/3 đặc biệt bên người bạn yêu thương
25/03/2023 979 Lượt xem
Người bệnh đái tháo đường khi bị tổn thương loét bàn chân có nguy cơ cắt cụt chi cao gấp 10-15 lần so với người bình thường. Tuy nhiên người bệnh không cần quá lo lắng vì tổn thương này đều có thể phòng ngừa được nếu người bệnh biết cách chăm sóc bàn chân đúng cách mỗi ngày.
20/08/2021 336 Lượt xem
Chỉ cần gõ từ khóa “cách trị trẻ biếng ăn” lên thanh công cụ tìm kiếm trên google là sẽ có hàng loạt các thông tin để cha mẹ tham khảo. Tuy nhiên, chứng biếng ăn ở trẻ lại không xảy ra do một nguyên nhân cụ thể, mà còn bởi nhiều nguyên do khác. Lúc này, cha mẹ cần hiểu được con mình biếng ăn do đâu, từ đó mới có được biện pháp khắc phục hiệu quả.
19/08/2021 417 Lượt xem
Bơ được xem là một trong những loại quả có tác dụng chăm sóc và làm đẹp da tuyệt vời. Xu hướng đắp mặt nạ bơ đã xuất hiện từ khá lâu bởi chúng còn nổi tiếng với công dụng dưỡng ẩm và có nguồn dinh dưỡng dồi dào. Dưới đây hãy cùng Siêu Thị Khỏe và Đẹp tìm hiểu những công thức từ mặt nạ bơ giúp chăm sóc da mặt hiệu quả nhé:
21/02/2022 615 Lượt xem
Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Nutri Fucoidan với thành phần tự nhiên, cung cấp nhiều chất xơ, đạm thực vật tự nhiên hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể để hạn chế sự tái phát và di căn cho bệnh nhân.
19/08/2021 430 Lượt xem
Siêu Thị Khỏe Và Đẹp mời cả nhà cùng tìm hiểu rõ hơn về căn bệnh đột quỵ và cách phòng ngừa hiệu quả nhé!
14/07/2022 324 Lượt xem
Fucoidan được chiết xuất từ Tảo nâu Mozuku là loại Fucoidan bảo toàn được về chất lượng Fucoidan cao và tinh khiết nhất.
25/03/2023 994 Lượt xem
Ăn chay, ăn thực dưỡng là một trong những chế độ ăn uống lành mạnh được đánh giá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy người bệnh ung thư có nên áp dụng phương pháp ăn thực dưỡng.
20/08/2021 354 Lượt xem
Giảm cân bằng ngũ cốc là phương pháp đơn giản, giúp cải thiện hiệu quả vóc dáng cho người thừa cân, béo phì. Mặc dù sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, tốt cho sức khỏe, nhưng nếu không nắm được cách uống và áp dụng chế độ phù hợp thì kết quả mang lại sẽ không cao. Vậy, sử dụng bột ngũ cốc giảm cân như thế nào mới chuẩn?
19/08/2021 400 Lượt xem
Nhiều nghiên cứu chỉ ra số lượng người cao tuổi mắc các căn bệnh liên quan đến huyết áp và biến chứng của căn bệnh này ngày càng tăng. Một trong những giải pháp giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe của người cao tuổi đó chính là cần tìm hiểu về nguyên nhân tăng huyết áp ở người cao tuổi.
20/08/2021 379 Lượt xem
Cần tây không chỉ đóng vai trò là một nguồn thực phẩm để chế biến món ăn, mà gần đây, chúng còn được biết đến là loại rau thần kỳ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp. Tuy nhiên, trước trào lưu sử dụng cần tây như một thần dược, nhiều người đã đặt ra nghi vấn liệu các dưỡng chất chứa trong cần tây có thực sự mang lại lợi ích sức khỏe?
26/01/2022 514 Lượt xem
Bệnh tiểu đường tuýp 2 đang ngày càng có xu hướng gia tăng trong những năm vừa qua. Căn bệnh mãn tính này là lỗi lo của nhiều gia đình. Để hiểu rõ về căn bệnh này mời các bạn đọc bài viết sau
11/07/2021 991 Lượt xem
Được biết là một loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, protein và nhiều khoáng chất,… Hạt chia được các chuyên gia dinh dưỡng là tốt cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích trong việc làm đẹp.
Trong bài viết sau đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng trong loại hạt này nhé.
25/03/2023 1131 Lượt xem
Hóa trị là một liệu pháp điều trị hệ thống, nó có thể ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể của người bệnh. Ưu điểm lớn nhất của phương pháp này là có thể tấn công và loại bỏ các tế bào ung thư, tuy nhiên nó lại đem đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn và có những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.
19/09/2021 362 Lượt xem
“An toàn - Thân Thiện - Tiện lợi”
Nutri Mart là chuỗi siêu thị hệ thống cung cấp 100% các sản phẩm có nguồn gốc “thuần Việt”. Từ những ngày đầu ra mắt đến nay, Nutri Mart mang một diện mạo mới với thông điệp xanh gây ấn tượng với người tiêu dùng.
20/08/2021 347 Lượt xem
Tiêu chuẩn Organic là phương pháp sản xuất an toàn với người tiêu dùng và đảm bảo thân thiện với môi trường. Thực hiện nuôi trồng theo phương pháp này cần đảm bảo đáp ứng nhiều tiêu chuẩn khắt khe. Tuy nhiên, sản phẩm nông nghiệp được tạo ra sẽ có giá trị cao về nhiều mặt như dinh dưỡng, kinh tế,…
19/08/2021 393 Lượt xem
Mùa đông được coi là mùa thử thách nhất trong năm dành cho những người đang trong chế độ giảm cân. Bởi thời tiết se lạnh khiến bạn chỉ muốn cuộn mình trong chăn chứ không thích vận động. Bên cạnh đó, do cơ thể phải mất nhiều năng lượng để làm ấm cơ thể nên bạn sẽ luôn có cảm giác nhanh đói và thèm ăn vặt.
20/08/2021 421 Lượt xem
Viêm khớp là bệnh lý khá phổ biến trong các bệnh liên quan đến xương khớp và có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, chú ý đến các dấu hiệu bất thường của cơ thể để kịp thời nhận biết và điều trị là rất cần thiết. Bài viết dưới đây Siêu Thị Khỏe Và Đẹp sẽ cung cấp một số thông tin cơ bản liên quan đến tình trạng này.
19/08/2021 369 Lượt xem
Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống cần lập một kế hoạch tập luyện nghiêm ngặt và có chế độ dinh dưỡng khắt khe. Vì vậy, nhiều người có xu hướng chuẩn bị sẵn những loại thực phẩm bổ dưỡng trong nhà để dễ dàng chế biến món ăn vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa có được vóc dáng mảnh mai.
20/01/2022 700 Lượt xem
Đối với người mắc đái tháo đường, mặc dù đường trong máu cao nhưng không cung cấp được cho các cơ quan dẫn đến việc cơ thể thiếu năng lượng để hoạt động.
Chính vì vậy, não bộ luôn phát tín hiệu tăng cảm giác đói để bổ sung thêm đường cho cơ thể, khiến người mắc đái tháo đường rất dễ ăn uống mất kiểm soát, làm ảnh hưởng đến đường huyết.
20/08/2021 373 Lượt xem
Tảo xoắn đã được nhiều chuyên gia đánh giá là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất trên thế giới. Thậm chí loài thực vật nhỏ bé này còn cung cấp nhiều hệ dưỡng chất quý giá, với hàm lượng dồi dào hơn nhiều so với thịt gà hay thịt bò. Vậy chính xác thì các lợi ích của tảo xoắn là gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết hôm nay nhé.
02/03/2023 304 Lượt xem
RẤT TỐT CHO NGƯỜI MUỐN GIẢM CÂN, GIẢM MỠ, BỆNH NHÂN UNG THƯ , NGƯỜI CÓ BỆNH LÝ BỆNH NỀN TRONG CƠ THỂ
19/09/2021 550 Lượt xem
Cà phê hương sầu riêng là loại thức uống được kết hợp độc đáo giữa hương cà phê đậm đà, đặc trưng cùng với hương sầu riêng nồng nàn lôi cuốn. Đây được nhiều người ví như một trải nghiệm vị giác và khứu giác thú vị, đặc biệt dành cho những tín đồ sầu riêng.
20/08/2021 363 Lượt xem
Do những thay đổi của nội tiết tố, stress, căng thẳng trong thời kỳ mang thai mà nhiều bà mẹ đã phải gánh chịu sự “tụt dốc không phanh” của làn da. Những vết chai sần, mụn trứng cá hay sự thay đổi màu da cũng khiến chị em mất đi sự tin vốn có khi bước chân ra khỏi nhà.
19/08/2021 405 Lượt xem
Sức khỏe của trẻ là một trong những nỗi lo của ba mẹ. Khi thấy có thể con có triệu chứng bất thường, như sốt, ho, nghẹt mũi, phát ban,… nhiều người thường lo lắng và tìm mọi cách để giúp con cải thiện sức khỏe và khỏe mạnh vui chơi như bình thường
Tuy nhiên, đối với mỗi trường hợp phản ứng của cơ thể trẻ nhỏ lại cần có những cách chăm sóc đặc biệt. Trong bài viết sau đây, hãy cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp tìm hiểu 9 sai lầm khi chăm sóc trẻ bị sốt để có thêm nhiều mẹo chăm con đúng chuẩn nhé!
02/03/2022 356 Lượt xem
Như chúng ta đã biết thì những người bị ung thư thường phải trải qua các cơn đau dữ dội, và khiến họ cảm thấy khó chịu không những về mặt tinh thần mà thể xác cũng đau đớn vô cùng
21/02/2022 1368 Lượt xem
Thực dưỡng Nutri Fucoidan có tốt không? Nutri Fucoidan có chứa thành phần gì? Dõi theo bài viết sau để có câu trả lời trọn vẹn nhé.
20/08/2021 377 Lượt xem
Tảo xoắn, collagen, diệp lục, glutathione,… là những thành phần “vàng” giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
19/08/2021 391 Lượt xem
Xơ vữa động mạch là một trong những bệnh lý ngày càng phổ biến. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh lý nguy hiểm hơn như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, đột quỵ,… Do vậy, những kiến thức quan trọng liên quan đến xơ vữa động mạch ngày càng được quan tâm.
Để hiểu hơn về loại bệnh lý này, cùng Siêu Thị Khỏe và Đẹp tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
02/03/2023 967 Lượt xem
Hiện tại bộ đôi sản phẩm Nutri Fucoidan Care không chỉ được phân phối online rộng khắp cả nước mà tại các hiệu thuốc cũng đang phân phối bộ đôi sản phẩm để khách hàng có thể mua sản phẩm một cách trực tiếp.
16/07/2023 997 Lượt xem
Chất đạm đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo, duy trì và phát triển các tế bào của cơ thể. Vậy mỗi ngày nạp bao nhiêu chất đạm là đủ?
10/08/2022 1817 Lượt xem
Với phái đẹp, làn da khỏe mạnh, trẻ trung, tươi sáng là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên để đạt được điều này, các bạn gái cần chăm sóc da mặt thường xuyên mỗi ngày với các sản phẩm phù hợp với làn da. Cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp kiên trì thực hiện ba bước dưỡng da đúng cách hàng ngày dưới đây để sở hữu làn da như ý nhé.
19/08/2021 895 Lượt xem
Cây Sâm Ngọc Linh được coi là “Quốc Bảo Việt Nam”, tên khoa học là Panax Vietnamensis, thuộc họ Cam tùng (Araliaceae) và được đánh giá là một trong 5 loại sâm tốt nhất thế giới. Có nhiều các tên gọi như sâm Việt Nam, sâm Khu 5 (sâm K5), sâm trúc (trúc tiết nhân sâm hay sâm đốt trúc), củ ngải rọm con.
03/03/2023 1105 Lượt xem
Nếu bạn hay người thân có một trong các vấn đề sức khỏe sau đây thì hãy lựa chọn ngay sản phẩm Thực Dưỡng Nutri Fucoidan để cải thiện sức khoẻ của gia đình mình nhé.
11/03/2023 978 Lượt xem
Fucoidan Care 60 viên
Tảo nâu chống ung thư cao cấp Nhật Bản
20/08/2021 388 Lượt xem
Viêm phổi là nguyên nhân hàng đầu gây suy hô hấp, thậm chí tử vong ở trẻ sơ sinh, trẻ dưới 5 tuổi. Phần lớn các trường hợp gặp phải biến chứng nặng do không được điều trị kịp thời, triệt để. Vì vậy, nắm được các thông tin liên quan, đặc biệt là dấu hiệu viêm phổi ở trẻ sơ sinh sẽ giúp cha mẹ chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe bé yêu.
02/03/2023 946 Lượt xem
- Tốn kém từ tiền bạc đến thời gian của bản thân và gia đình
- Mệt mỏi cả thân thể lẫn tinh thần
- Sử dụng các sp bổ trợ nhưng không biết chất lượng thực sự đến đâu
20/08/2021 352 Lượt xem
Phụ nữ đến một độ tuổi nhất định sẽ phải lo chung nỗi lo về các dấu hiệu của lão hóa, đặc biệt là khi bước sang tuổi 25 với sự thay đổi rõ rệt. Sự mất cân bằng của một số hormone, khiến khả năng tự phục hồi của cơ thể bị suy yếu, bên cạnh đó sự thay đổi sinh lý, tâm lý làm xuất hiện nhiều loại bệnh tật.
20/08/2021 431 Lượt xem
Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tuyệt vời nhất, nhưng không phải mẹ nào sau sinh cũng đủ sữa để nuôi con. Với mong muốn có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé, nhiều mẹ đã chọn sử dụng ngũ cốc lợi sữa. Tuy vậy, không ít người vẫn còn hoài nghi về công dụng của loại thực phẩm này. Vậy mẹ có nên sử dụng ngũ cốc để kích sữa sau sinh hay không?
14/07/2023 982 Lượt xem
20/08/2021 339 Lượt xem
Thừa cân, béo phì với một lớp bụng ngấn mỡ không chỉ khiến chúng ta mất tự tin mà đôi khi còn là nguy cơ gây ra một số bệnh lý. Do đó, mỗi cá nhân cần chủ động xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện thể thao phù hợp để kiểm soát cân nặng, duy trì sức khỏe. Bài viết dưới đây, Siêu Thị Khỏe Và Đẹp sẽ chia sẻ 5 bài tập giảm mỡ bụng được nhiều người áp dụng và đã thành công.
02/03/2023 1728 Lượt xem
Nutri Fucoidan hay thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan Plus được điều chế sản xuất tại công ty cổ phần THT Pharma của Việt Nam, sản phẩm trong nước theo công nghệ Nhật Bản, nghiên cứu phù hợp tuyệt đối với cơ địa người Việt. Ra đời với mục đích bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ miễn dịch tối ưu, từ đó cơ thể khỏe mạnh toàn diện, giảm thiểu bệnh tật, cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc.
19/07/2023 702 Lượt xem
Chỉ với 3 ly Nutri Fucoidan mỗi ngày cuộc sống này cuộc sống cha mẹ sẽ tuyệt hơn
17/07/2023 1256 Lượt xem
Để tạo ra sản phẩm Nutri Fucoidan chất lượng hiệu quả nhất đến tay người tiêu dùng là cả một hành trình vô cùng tỉ mỉ, kỹ lượng với 10 bước quy trình nghiêm ngặt từ khâu đầu tiên là nhập nguyên vật liệu tới khâu cuối cùng là phân phối tới tay người tiêu dùng.
22/07/2022 384 Lượt xem
19/08/2021 387 Lượt xem
Mỗi loại axit béo mang đến cho con người những lợi ích đặc biệt. Chúng thật sự cần thiết trong quá trình phát triển của con người. Trong bài viết sau đây, hãy cùng Siêu Thị Khỏe và Đẹp tìm hiểu về công dụng của axit béo Omega-6.
Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn thiết lập được một chế độ dinh dưỡng khoa học để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!
03/03/2023 1634 Lượt xem
Cuộc sống hiện đại có quá nhiều áp lực, con người có xu hướng quay trở về và tìm kiếm các giá trị nguyên bản từ tự nhiên, sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng gốc thực vật cùng những thói quen lành mạnh để cân bằng cuộc sống.
26/01/2022 623 Lượt xem
Trong thời điểm giao mùa – thời điểm sinh sôi nhiều loại bệnh, bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình để tránh các bệnh là điều cần thiết. Bên cạnh tập luyện khoa học, các thành viên trong gia đình nên bổ sung sản phẩm thực dưỡng để được hỗ trợ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng hơn nữa.
17/07/2023 1128 Lượt xem
Ánh nắng rực rỡ đã soi rọi vào từng ngóc ngách, báo hiệu một mùa hè năng động, mùa của những hoạt động sôi nổi đã chính thức gõ cửa.
02/03/2023 1020 Lượt xem
Tại Việt Nam, mỗi năm có 73% các ca tử vong liên quan đến bệnh không lây nhiễm như: tim mạch, đái tháo đường, huyết áp, ung thư… Mà nguyên nhân đều xuất phát từ lối sống không lành mạnh và chưa có thói quen phòng ngừa bệnh tật.
21/02/2022 628 Lượt xem
Tấm gương vượt lên cửa tử.
02/03/2023 1069 Lượt xem
Hạt sen có thể sử dụng được ở cả 2 dạng tươi và khô, nó không chỉ là thực phẩm ngon miệng, phù hơp cho mọi lứa tuổi mà còn là vị thuốc quý trong y học đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe.
20/08/2021 512 Lượt xem
Cà phê là một loại thức uống yêu thích của nhiều người. Sử dụng cà phê ở một liều lượng hợp lý sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích không ngờ. Tuy nhiên, đây cũng được xem là “con dao hai lưỡi” khi mà quá lạm dụng sẽ dẫn đến những nguy cơ gây ảnh hưởng cho sức khỏe. Cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp tìm hiểu những lợi ích và tác hại của cà phê qua bài chia sẻ sau đây.
20/08/2021 406 Lượt xem
Trẻ ngủ không ngon giấc về đêm luôn là vấn đề mà các bậc cha mẹ đều lo lắng. Nếu giấc ngủ không được đảm bảo cũng dẫn đến những ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của trẻ, nhất là trong giai đoạn đầu đời. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp đi tìm nguyên nhân khiến trẻ không ngon giấc và cách khắc phục hiệu quả qua bài viết hôm nay nhé.
19/08/2021 350 Lượt xem
Vitamin D là một chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Ngoài việc tham gia vào quá trình cấu tạo xương, vitamin D còn giúp duy trì nồng độ canxi trong máu ở mức ổn định. Tuy nhiên bổ sung như thế nào cho đúng vẫn là điều nhiều người còn băn khoăn. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe và Đẹp tìm hiểu chi tiết các cách bổ sung vitamin D cho cơ thể qua bài viết dưới đây:
19/08/2021 351 Lượt xem
Trong quan niệm nuôi con khỏe mạnh tự nhiên nhất không thể không nói đến vai trò của sữa mẹ. Đây là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời không có gì có thể thay thế được. Đặc biệt là loại sữa đầu, hay còn được gọi là sữa non được đánh giá là có hàm lượng dinh dưỡng cao gấp 10 lần so với sữa chuyển tiếp và sữa trưởng thành.
02/03/2023 1524 Lượt xem
Bệnh tiểu đường là một tình trạng bệnh lý rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng lượng đường huyết trong cơ thể.
04/09/2021 368 Lượt xem
Hệ thống chuỗi siêu thị Nutri Mart xin trân trọng gửi lời chào và lời mời hợp tác chân thành tới Quý khách hàng và Quý đối tác!
Nutri Mart là hệ thống chuỗi siêu thị của Công ty cổ phần thực phẩm dinh dưỡng hữu cơ Việt Nam - Vinanutrifood, chuyên cung cấp và phân phối các sản phẩm “Thuần Việt” chất lượng cao đến từ Vinanutrifood và các thương hiệu lớn hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới.
20/08/2021 367 Lượt xem
Với những người đã từng trải nghiệm đều biết giảm cân không phải một hành trình dễ dàng. Tệ hơn, nhiều phương pháp giảm cân cực đoan như nhịn ăn hay sử dụng thuốc hỗ trợ đều không phải biện pháp thần kỳ và “tốc chiến” như nhiều người vẫn tưởng. Nếu nghiêm túc muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, hãy tham khảo các nguyên tắc vàng mà Siêu Thị Khỏe Và Đẹp tổng hợp dưới đây.
10/08/2022 828 Lượt xem
Sáu típ làm đẹp từ gạo
19/08/2021 375 Lượt xem
Huyết áp được hiểu là áp lực cần thiết tác động lên thành của động mạch để đưa máu từ tim đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của cơ tim và sức cản của thành động mạch.
Bất kể các vấn đề tăng huyết áp hay tụt huyết áp đều có ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Trong bài viết sau đây hãy cùng Siêu Thị Khỏe và Đẹp khám phá các loại thực phẩm giúp ổn định huyết áp nhanh chóng nhé:
21/02/2022 334 Lượt xem
Máu nhiễm mỡ có nguy hiểm không?
20/08/2021 348 Lượt xem
Trẻ bị suy dinh dưỡng do chán ăn, sợ ăn,… luôn là vấn đề khiến các bà mẹ lo lắng. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng khiến trẻ thấp còi, nhẹ cân sẽ giúp cha mẹ có cách chăm sóc trẻ tốt hơn, không phải lo lắng về cân nặng hay chiều cao của bé.
20/08/2021 342 Lượt xem
Đau nhức khớp gối là triệu chứng có thể gặp ở tất cả các lứa tuổi, đặc biệt là những người ít vận động, vận động quá nhiều hoặc người lớn tuổi. Đau nhức khớp gối khiến người bệnh khó di chuyển, cảm thấy đau đớn và khó khăn trong các hoạt động hàng ngày. Nếu gặp các triệu chứng đau nhức khớp gối, bạn có thể thử một số cách để xoa dịu tình trang này dưới đây.
13/03/2023 990 Lượt xem
Hệ miễn dịch đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khoẻ bệnh nhân u bướu trong quá trình điều trị. Bệnh nhân u bướu về bản chất đã có sự suy giảm miễn dịch cho bệnh lý gây nên, lại cộng hưởng với các phương pháp điều trị có khả năng gây ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh nên hệ miễn dịch chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng.
15/07/2023 1099 Lượt xem
Fucoidan Care nguyên liệu nhập trực tiếp tai Nhật Bản giúp bạn khỏe mạnh đến từng tế bào - Ngăn chặn hiệu quả UNG THƯ - ĐỘT QUỴ
19/08/2021 378 Lượt xem
Tỏi từ lâu được nhiều người biết đến như một vị thuốc dân gian có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm và đặc biệt hỗ trợ điều trị các bệnh như viêm xoang, tiểu đường và các bệnh về xương khớp,… Với những người bị thoái hoá cột đây được xem thần dược mang lại hiệu quả cao.
03/03/2023 1381 Lượt xem
Nutri Fucoidan - Thực dưỡng miễn dịch đầu tiên tại Việt Nam có thành phần Fucoidan kết hợp với Betaglucan, Gạo lứt huyết rồng nảy mầm và các loại Hạt, theo nguyên lý cân bằng âm dương của thực dưỡng Ohsawa.
19/02/2022 346 Lượt xem
Từ trước đến nay, ngũ cốc luôn được xem là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi. Đặc biệt, đối với người cao tuổi ngũ cốc mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe:
20/08/2021 332 Lượt xem
Không nhẹ nhàng thanh tao như trà, cà phê luôn là thức uống cội nguồn của những đam mê cháy bỏng. Nếu như bạn đã quen với hương vị đậm đà, cuốn hút của loại thức uống này, đâu dễ dàng gì từ chối được một ly cà phê cho những khi cần có một tinh thần thật tỉnh táo để giải quyết công việc.
19/08/2021 419 Lượt xem
Buổi sáng là khoảng thời gian tắm thích hợp để bạn tỉnh táo và bắt đầu một ngày làm việc mới đầy sảng khoái. Đây cũng được xem là thời điểm lý tưởng để bạn vừa có thể thư giãn và suy nghĩ về kế hoạch trong ngày. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe và Đẹp tìm hiểu những lợi ích sức khỏe khi bạn tắm vào buổi sáng qua bài viết dưới đây:
19/08/2021 388 Lượt xem
Mọi người thường truyền tai nhau về tảo xoắn Spirulina hay thường gọi là tảo xoắn Nhật có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng Siêu Thị Khỏe Và Đẹp tìm hiểu về loại tảo này qua bài viết dưới đây nhé!
14/07/2023 1017 Lượt xem
Thuyết âm dương là một phần quan trọng của Đông y và được áp dụng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Theo thuyết này, mọi thứ trong vũ trụ đều có tính chất âm hoặc dương. Sự cân bằng hai tính chất này đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe. Dựa trên nguyên lý này Ohsawa đã nguyên cứu và phát triển phương pháp ăn thực dưỡng – hướng đến sự cân bằng âm dương giúp phòng ngừa bệnh tật nhất là ung thư.
03/03/2023 958 Lượt xem
Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp nâng cao thể trạng và cùng với phác đồ điều trị chuyên sâu của bác sĩ, sẽ giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh và chống lại những di chứng do ung thư phổi gây ra.
26/01/2022 594 Lượt xem
Thực dưỡng miễn dịch Nutri Fucoidan giàu chất xơ, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, giúp kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm cho bệnh nhân.
Xem thêm